A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos hőség idején!
Forrás: egeszsegdietetika.hu
A vizelet színe alapján megállapítható a hidratáltsági állapot. Minél sötétebb a vizeleted, annál több folyadékbevitelre van szükséged.
Figyelem ! Egyes nyersanyagok / spárga, cékla, fekete szeder /, gyógyszer hatóanyagok, betegségek is megváltoztathatják a vizelet színét!
Fogyassz folyadékot egész nap, egyenletesen elosztva személyre szabottan! 
A legjobb szomjoltó a tiszta víz !
Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus
