Forrás: egeszsegdietetika.hu
A lédús, zamatos gyümölcs víztartalma 90% feletti, kiválóan hidratálja a szervezetet.Magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú / A-, C-, B1-, B3-, B6 vitamin , kalcium, magnézium /.A-vitamin és likopin / antioxidáns / tartalmának köszönhetően jótékonyan hat a bőrre, szemre, a szív-érrendszer működésére.Jelentős rosttartalmú, segíti az emésztést, méregtelenítést.100 g gyümölcs 30 kalória energiatartalmú és 6 g szénhidráttartalmú. Cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatnak 100 g mennyiséget korpás keksz, korpás pékáru, sajt, olajos mag fogyasztása mellett, amelyek lassítják a felszívódást és egyenletes vércukorszintet biztosítanak.
Fogyaszd változatosan elkészítve salátának, jégkásának, kisétkezésre…!
Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus
