A testünk kb.60%-a víz. Az optimális hidratáció fontos az egészségünk fenntartása végett.
Forrás: egeszsegdietetika.hu
A sportolóknál az edzés-, verseny előtti hidratált állapot elérése, az edzés közbeni folyadékbevitel, valamint az edzés után a sporttevékenység során elveszített folyadék fokozatos pótlása segíti az egészségmegőrzést és a sportteljesítmény növelését.
Az edzés előtt, valamint az edzés -, verseny 2. órájától fogyasztott szénhidráttartalmú sportitalok segítik az egyenletes vércukorszint fenntartását, a teljesítmény fokozását, az elektrolitpótlást.
Nézzük, a sportitalok fajtáit az ozmolaritás, a szénhidráttartalom alapján👇





Válassz okosan sportitalt a sporttevékenységhez, kérd szakember segítségét!
Dormánné Szabó Brigitta sport-specifikus dietetikai szakember