AZ EGÉSZSÉG MINDENEKELŐTT!

AZ EGÉSZSÉG MINDENEKELŐTT!

AZ EGÉSZSÉG MINDENEKELŐTT!

Szeretettel köszöntöm a kedves Látogatókat!

Dormánné Szabó Brigitta vagyok dietetikus, táplálkozási tanácsadó,
sport-specifikus dietetikai szakember

Mottóm: „Ételben az orvosság”

A munkám során egészséges és beteg személyek, valamint sportolók számára nyújtok táplálkozási tanácsadást.
A dietetikus képzettségem 1998– ban szereztem meg Budapesten,
a Haynal Imre Egészségtudományi Egyetem,  Egészségügyi Főiskolai Kar, Dietetika Szakán.
A sport- specifikus dietetikai szakember végzettségem 2021. júniusában szereztem a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen.

Dormánné Szabó Brigitta

 

Dietetika tanácsadás

Felnőtt dietetika
  • Fogyókúra, testsúlycsökkentés
  • Diabetes tanácsadás
  • Inzulinrezisztencia étrendi kezelése
  • Pajzsmirigy betegségek diétája
  • Táplálékallergiák dietetikai kezelése
  • Szív- és érrendszeri betegségek étrendje
  • Emésztőrendszeri megbetegedések dietetikája
  • Vesebetegségek étrendi kezelése
  • Osteoporosis diétája
  • Időskorúak táplálkozása /szarkopénia dietetikai kezelése/
  • Étkezési zavarok dietetikai megközelítése
  • Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás
  • Vegetáriánus étrend
Gyermek dietetika
  • Egészséges testsúlycsökkentés
  • Diabetes tanácsadás
  • Inzulinrezisztencia étrendi kezelése
  • Pajzsmirigy betegségek diétája
  • Táplálékallergiák dietetikai kezelése
  • Szív- és érrendszeri betegségek étrendje
  • Emésztőrendszeri megbetegedések dietetikája
  • Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás
  • Étkezési zavarok dietetikai megközelítése
Baba- mama dietetika
  • Kismama táplálkozási tanácsadás
  • Terhességi diabetes diétája
  • Kisdedtáplálás
Sport- specifikus dietetika
  • Magánszemélyek, sportakadémiák, sportiskolák, sportklubok, sportszövetségek  részére tanácsadás
  • Fiatalkorú-, felnőtt-, senior sportoló sporttáplálkozása
  • Szabadidő- és élsportoló sport-specifikus dietetikai tanácsadása
  • Állóképességi-, erősportoló; esztétikai sportágak, csapatsportolók, extrém sportok sport-specifikus dietetikája
  • Speciális táplálkozású sportoló sport-specifikus dietetikai tanácsadása /ételallergia, vegetáriánus, diabeteses sportoló/
  • Étkezési zavarokkal küzdő sportoló; női sportoló sport-specifikus táplálkozása
  • Sportsérülések étrendi kezelése
Online tanácsadás

 Időpont-egyeztetéssel


 

 

Páciensek véleményei és eredmények

40 éves vagyok és 1 éve küszködtem candidával.
Dietetikus segítségével candida diétát végzek lassan 2 hónapja és azóta nincs problémám.
Szigorúan betartom a diétát és mellé szedek belsőleg egy gyógynövényes készítményt is.
2 hónapja nem jött elő a candida és minden rendben, nagyon boldog vagyok.
S még fogytam is már rengeteget, ami részemről még egy nagy boldogság, mert volt egy kis feleslegem. smile
Sok sikert és kitartást kívánok minden olyan hölgynek, aki ezzel a problémával küzd.
Köszönet a dietetikusnak Dormánné Szabó Brigittának.

Bernadett

40 éves

PCOS, inzulinrezisztencia és prediabétesz diagnózissal kerestem fel Dormánné Szabó Brigittát dietetikai tanácsadással és mintaétrend készítésével kapcsolatban.
A konzultáción mindent átbeszéltünk. Az addigi táplálkozásomon át, az új szokások és ételek bevezetésén keresztül, még a mozgás cukorra gyakorolt hatását is megbeszéltük. A diéta és mintaétrend követésével, valamint a mozgás hatására az inzulin – és cukorértékeim kicsivel több, mint egy hónap alatt normalizálódtak.
Szívből ajánlom Brigittát mindazoknak, akik hasonló panaszokkal küzdenek. Alapos, magas szakmai tudással rendelkezik és segítőkész.

Judit

26 éves

Az Ön által kapott útmutatót egy pár hét alatt én „magamra szabtam”. Pékáruból a teljes kiőrlésű korpás, valamint magos zsemléket fogyasztom. A rendes kristálycukorból csak a kávémba rakok, de egyre többször mézzel iszom. Nekem a zabos termékek nagyon bejöttek. Korpovit keksz gyümölccsel. A napi 5* étkezés „simán” megy.
Valamint kéri is a „szervezetem”. Még egyszer nagyon köszönöm a segítséget!

Andrea

32 éves, Eredmény: 2023.04.27- 06.03. a testsúlya 45,8 kg-ról, 47,5 kg-ra növekedett.

Egészség Ételek Folyadékok Táplálkozás

OKOSTÁNYÉR ovisoknak

A dietetikus szakemberek összeállították a 4-6 éves korosztály számára is a táplálkozási útmutatót. Forrás: egeszsegdietetika.hu Fogyassz naponta legalább 4 adag...
Read More
Egészség Ételek Folyadékok Gyümölcsök Szakember Táplálkozás Zöldségek

Suli menü

Becsengettek, mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása? Hasznos tanácsok a szülőknek az iskolaidő alatti étkezéshez....
Read More
Diéta Egészség Szakember Táplálkozás

Rostdús, vagy rostszegény?

A bejegyzéssel szeretnék segítséget , pontos információt nyújtani azzal kapcsolatban, hogy az egyes betegségek esetén milyen fajta rostot ajánlott fogyasztani,...
Read More
Egészség Ételek Gabonafélék Táplálkozás

Köretek változatosan

Köretként gyakran választunk burgonyát, tésztát, rizst. Nézzük meg, hogy ezeken a mindenki által ismert ételeken kívül, mivel gazdagíthatjuk a táplálkozásunkat!...
Read More
Egészség Folyadékok Szakember Táplálkozás

Strandidő – táplálkozás ⛱🌽🍉

Még javában tombol a nyár, újra kánikulai idő van; vannak, akik szabadságon vannak, nyaralnak ... Forrás: egeszsegdietetika.hu Figyelj a "beach...
Read More
Desszertek Egészség Gyümölcsök Receptek Táplálkozás

Egészséges nasik

Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Jégkása görögdinnyéből A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben...
Read More
Desszertek Egészség Gabonafélék Gyümölcsök Receptek Sporttáplálkozás Szakember Táplálkozás

Egészséges müzli

Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Először készítettem, kicsit még lehet rajta javítani, de így is nagyon finom! Összetevők: 100 g zabpehely,...
Read More
Egészség Receptek Táplálkozás Zöldségek

Természetes probiotikum forrás…🙂

hasznos bélflóra felépítéséhez, a nyári kedvenc a kovászos uborka.Forrás: egeszsegdietetika.hu A megmosott uborkák végeiből vágj le egy kicsit, az oldalán...
Read More
Egészség Sport Sporttáplálkozás Szakember Táplálkozás

Mit fogyaszt egy élsportoló a versenynapon?

Ma kezdődik a XXXIII. Nyári Olimpiai Játékok Párizsban. Nézzük meg mire figyel egy profi sportoló a táplálkozása során? Forrás: egeszsegdietetika.hu...
Read More
Egészség Szakember Táplálkozás

Vakáció – gyermekek étkezése

Javában benne vagyunk a nyári szünetben, kiemelten figyelj most is a gyermekek táplálkozására!Forrás: egeszsegdietetika.hu A gyermekek körében 2022 őszén végzett...
Read More
Egészség Folyadékok Receptek Szakember

Mentás tea a hőségben

Forróságban a legjobb hűsítő egy forró, vagy meleg tea ?Forrás: egeszsegdietetika.hu Én már nagyon rosszul tűröm ezt a hőséget /...
Read More
Egészség Ételek Receptek Szakember Táplálkozás Zöldségek

Nyári egytálétel

Cukkini és paradicsom alapú mozzarellás tészta. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes cukkinit és 3 db nagyobb...
Read More
Egészség Sporttáplálkozás Szakember Táplálkozás

Dietetikusok Hete

Dietetikus vagyok 26 éve Ugye nem tudtad, hogy 2024. Július 1-7. a Dietetikusok Hete? Mivel foglalkozunk és miért fontos, hogy...
Read More
Egészség Ünnepek

Semmelweis napi gondolat

Forrás: egeszsegdietetika.hu Csak így érdemes élni! Mind magánemberként, mind dietetikus szakemberként ezt vallom... Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus, sportdietetikus
Read More
Egészség Gyümölcsök Receptek Sporttáplálkozás Szakember Táplálkozás

Energiagolyó

egészségesen, természetes alapanyagokból elkészítve. Nem kókuszgolyó!Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők 4 főre: 2 db érettebb banán 100 g zabpehely kókuszreszelék, kakaópor tetszőlegesen A...
Read More
Egészség Előadás Sport Sporttáplálkozás Szakember Táplálkozás

Sporttáborban jártam

A tegnapi napon sportoló gyermekeknek rövid előadást tartottam az egészséges táplálkozásról-sporttáplálkozásról.Forrás: egeszsegdietetika.hu Kreatív foglalkozáson belül plakátokat készítettek az egészséges táplálkozásról,...
Read More
Egészség Folyadékok Sport Szakember

Megérkezett a hőség, hidratálj!

A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos a kánikula, hőség idején! A szervezetünk mintegy 60%-a víz.Forrás: egeszsegdietetika.hu A víz fontos szerepet...
Read More
Diéta Egészség Szakember Táplálkozás

A koleszterin csökkentő étrend

Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu
Read More
Cukorbetegség Diéta Egészség Előadás Ételek Szakember Táplálkozás

Egészségnap …

tanácsadással és előadással egybekötve…Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A közelmúltban előadást tartottam az Egészséges Életmódról- ezen belül az OKOSTÁNYÉR- ról, a...
Read More
Egészség Ételek Gyümölcsök Receptek Táplálkozás Zöldségek

Spárga …

a fókuszban, még mindig toplistás nálam. Használd ki a tavaszi spárga dömpinget és készíts változatos ételeket! .Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Spárga...
Read More
Egészség Ételek Receptek Táplálkozás Zöldségek

Finomság spárgából

egyszerűen, gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges!Forrás: egeszsegdietetika.hu Mosd meg, a fás szárát vágd le és hámozd meg a spárgát! A...
Read More
Egészség Szakember Táplálkozás

Tavaszi fáradtság?

A szürke, téli hónapok után, amikor már egyre növekszik a napsütéses órák száma gyakran erőtlenül indítjuk és töltjük el az...
Read More
Egészség Ételek Táplálkozás Ünnepek

Mire figyelj a húsvéti menü összeállításakor?

Olvasd el és használd fel a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége-nek ajánlását!Forrás: egeszsegdietetika.hu A karácsony mellett a húsvét a másik olyan...
Read More
Egészség Ételek Gabonafélék Receptek Táplálkozás Zöldségek

Mediterrán spagetti …🍲 vegánok is fogyaszthatják.

Nekem nagyon ízlik, különleges ízvilágú, szuper , gyorsan elkészíthető étel!Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept Egy jénai tál aljába kettő-három darabba tört durum...
Read More
Desszertek Egészség Receptek Sütemények Táplálkozás

Almás pite

Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők: 450 g liszt160 g szobahőmérsékletű vaj135 g cukor2 db tojás60 g tejföl1 cs. sütőporcsipet só Töltelék:8 db...
Read More
Egészség Ételek Receptek Szakember Táplálkozás

Fehérjeforrás természetesen, egyél cottage cheese-t!

Az általános táplálkozási ajánlások szerint naponta ajánlott fél liter tej, vagy ennek megfelelő kalciumtartalmú tejtermék fogyasztása.Forrás: egeszsegdietetika.hu A cottage cheese...
Read More
Diéta Egészség Ételek Folyadékok Szakember Táplálkozás

Március 14. a Vese Világnapja!

Te mit teszel az egészségedért?Forrás: egeszsegdietetika.hu Tudtad, hogy a helyes táplálkozás és az optimálisan hidratált állapot segít a vese-húgyutak egészségének...
Read More
Diéta Egészség Szakember Táplálkozás

Tavaszi méregtelenítés-nagyböjti időszak?

Tavasszal a természet újjáéledésével együtt fordíts gondot a szervezeted egészséges ételekkel történő táplálására is.A Húsvétot megelőző nagyböjti, 40 napos időszak...
Read More
Egészség Ételek Szakember Táplálkozás

Szoktál Skyrt fogyasztani?

A Skyr egy izlandi eredetű tejtermék, amely átmenet a joghurt és a sajt között.Forrás: egeszsegdietetika.hu Állaga krémesebb a joghurtétól.Izlandon zsírtalanított...
Read More
Egészség

Mit teszel meg a szíved egészségéért? ❤️

Február a Szívtudatosság Hónapja!Forrás: egeszsegdietetika.hu Törődj az egészségeddel, tudatos odafigyeléssel megelőzhető, csökkenthető a szív-érrendszeri betegségek kockázata kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás rendszeres...
Read More
Egészség Ételek Receptek Táplálkozás Zöldségek

Hétvégi céklás finomságok

A cékla táplálkozás-élettani jelentőségéről a korábbiakban írtam, íme két céklából készült szuper étel Forrás: egeszsegdietetika.hu Céklakrém: Összetevők:3 db közepes cékla...
Read More
Egészség Gyümölcsök Szakember Táplálkozás Zöldségek

A mikroflóra támogatása

Az immunrendszer erősítéséért… a mikroflóra támogatásával.Forrás: egeszsegdietetika.hu A mikroflóra a szervezetünkben / a bélrendszerünkben / élő mikroorganizmusok összessége. A mikroflóra...
Read More
Egészség Szakember Táplálkozás Zöldségek

A cékla, mint „szuperélelmiszer”

A cékla az egyik legegészségesebb idényzöldségünk. Forrás: egeszsegdietetika.hu Magas az élelmi rost tartalma-segíti az emésztést, a koleszterinszint csökkentését. Jelentős C-vitamin-,...
Read More
Egészség Ételek Szakember Táplálkozás

Egészséges reggeli

Ugye szoktál reggelizni? Ez egy nagyon fontos kérdés, ugyanis az esetek nagy százalékában kimarad az első főétkezés. Az éjszaka során...
Read More
Cukorbetegség Diéta Egészség Ünnepek

Gyermekdiabétesz Nap január 11.💙

1922. január 11-én kapta meg először egy Leonard Thompson nevű I. típusú diabéteszes kisfiú a Sir Frederick Banting kanadai orvos...
Read More
Egészség Ételek Receptek Szakember Táplálkozás

Vörös lencse spagetti a Veganuár jegyében…🍎🥗🥙🫘🥜

a Veganuary / vegán január / egy nonprofit szervezet , amely az Egyesült Királyságban található. A szervezet célja a vegán...
Read More
Desszertek Egészség Receptek Sütemények Szakember Táplálkozás

Citromos süti olasz módra🥮

Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept 4 személyre:👇 🍋10 dkg liszt🍋10 dkg cukor🍋6 dkg vaj🍋3 tojás🍋1, 5 teáskanál sütőpor🍋1 citrom leve, reszelt héja🍋1...
Read More
Egészség Fogyókúra Szakember Táplálkozás

Újévi fogadalmak? 🧐

Ebben az évben tűzd ki célul magadnak, hogy elkezdesz rendszeresen mozogni!Forrás: egeszsegdietetika.hu Apró változtatások:💚kevesebbet használod az autót, persze csak, ha...
Read More
Egészség Szakember Táplálkozás Ünnepek

Az új év kezdetén…🙂

fogadalmakat, ígérteket teszünk, új célokat tűzünk ki magunk elé. Szakmai szempontból most elsősorban a táplálkozással kapcsolatos változtatásokról kellene írnom.Forrás: egeszsegdietetika.hu...
Read More
Egészség Ételek Szakember Táplálkozás Ünnepek

Mi kerüljön az asztalra Újévkor?🥳

Az újévi menü összeállításakor az egészség figyelembevétele mellett a babona, a hagyomány szerint az új esztendő sikerét elősegítő ételek, élelmiszerek...
Read More
Diéta Egészség Előadás Szakember Táplálkozás

Számvetés a 2023-as évvel…

leültem, elcsendesedtem, töprengtem. Ez az év sok meglepetést tartogatott jó és rossz értelemben is.Forrás: egeszsegdietetika.hu Szakmai szempontból sok kedves Pácienssel...
Read More
Advent Egészség Szakember Ünnepek

Áldott, békés karácsonyi ünnepeket kívánok!

Forrás: egeszsegdietetika.hu "Szeretetben növekedveIstent szívedbe engedd be!Szálljon áldás életedre,Csillogjon fény a  szemedben!" Legyen boldog, csendes, szeretetteljes az ünnepetek! Dormánné Szabó...
Read More
Advent Egészség Szakember Táplálkozás Ünnepek

Mi kerüljön a karácsonyi menübe?🎄

Az ünnepek alatt se feledkezz el az egészségedről! Forrás: egeszsegdietetika.hu Próbálj többször, keveset enni! A reggelit ne felejtsd el! Egyél...
Read More
Diéta Egészség Sporttáplálkozás Szakember Táplálkozás

Hálás köszönet

Mindazoknak, akik megtisztelnek a bizalmukkal!Forrás: egeszsegdietetika.hu A tegnapi tanácsadás során ismét nagyon kedves Páciensekkel találkoztam. Az egyik hölgy előre készült,...
Read More
Advent Egészség Szakember Táplálkozás Ünnepek

Egészség Karácsonyra …🎄

Az Egészség-Dietetika ajándékutalványát megrendelheted Karácsonyra is.Forrás: egeszsegdietetika.hu A névreszóló kártya tartalmazza a szolgáltatást és a felhasználhatóság időtartamát .Átveheted személyesen, valamint...
Read More
Advent Egészség Ünnepek

Luca napon …

A karácsonyi ünnepkörhöz kapcsolódik december 13. Luca napja. E naphoz számos szokás, hiedelem, babona kötődik. A Gergely-naptár bevezetése előtt, ezen napon...
Read More
Cukorbetegség Diéta Egészség Szakember Táplálkozás

A mesterséges édesítőszerek

A diabétesz, az inzulinrezisztencia, a csökkent glükóztolerancia diétájában nem kell lemondani az édes ízről, a cukor helyettesítésére az édesítőszerek széles...
Read More
Cukorbetegség Diéta Egészség Szakember Táplálkozás

Élelmiszer, étel adagolási ötletek diabétesz esetén

A tányérmódszer segítséget nyújt abban, hogy az egyes nyersanyagokból, élelmiszerekből, ételekből mennyi kerüljön 1 nap a diabétesszel élők étrendjébe.Forrás: egeszsegdietetika.hu...
Read More
Cukorbetegség Diéta Egészség Szakember Táplálkozás

November 14. a Diabétesz Világnapja 💙

Sir Frederick Banting kanadai orvos születésnapját ünnepeljük ezen a napon, Neki és Munkatársainak köszönhetjük az inzulin felfedezését.Forrás: egeszsegdietetika.hu A diabétesz...
Read More
Cukorbetegség Diéta Egészség Szakember Táplálkozás

A diabetes étrendje 💙

A diabetes kezelésének alappillére a diéta. A diabetessel élő személyek dietetikai oktatását kizárólag szakképzett dietetikus végezheti a minisztérium által kiadott...
Read More

Vegye fel velem a kapcsolatot!

Mobil: +36 20/3585453
Email: szabodorman@gmail.com

Adatkezelési tájékoztató

14 + 13 =