Szerző: admin | szept 4, 2024 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Becsengettek, mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása? Hasznos tanácsok a szülőknek az iskolaidő alatti étkezéshez. Forrás: egeszsegdietetika.hu Mindig kezdd a napot reggelivel! Legalább egy fél szelet kenyér, kifli, zsemle / lehetőleg...
Szerző: admin | aug 1, 2024 | Egészség, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
hasznos bélflóra felépítéséhez, a nyári kedvenc a kovászos uborka. Forrás: egeszsegdietetika.hu A megmosott uborkák végeiből vágj le egy kicsit, az oldalán hosszában írdald be nem túl mélyen, 3-4 helyen. Végy egy 5 literes befőttesüveget, állítsd bele az uborkákat,...
Szerző: admin | júl 13, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Cukkini és paradicsom alapú mozzarellás tészta. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes cukkinit és 3 db nagyobb paradicsomot, mosd meg és szeleteld fel! Majd helyezd egy serpenyőbe, amelyben kevés olajat...
Szerző: admin | máj 22, 2024 | Egészség, Ételek, Gyümölcsök, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
a fókuszban, még mindig toplistás nálam. Használd ki a tavaszi spárga dömpinget és készíts változatos ételeket! . Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Spárga spagetti A spárga fás szárát vágd le, hámozd meg, mosd meg és szeleteld fel. Serpenyőben...
Szerző: admin | máj 18, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
egyszerűen, gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges! Forrás: egeszsegdietetika.hu Mosd meg, a fás szárát vágd le és hámozd meg a spárgát! A koktélparadicsomot mosd meg, majd egy tepsibe locsolj egy kevés olívaolajat, helyezd rá a zöldségeket, fűszerezd tetszőlegesen...
Szerző: admin | márc 18, 2024 | Egészség, Ételek, Gabonafélék, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Nekem nagyon ízlik, különleges ízvilágú, szuper , gyorsan elkészíthető étel! Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept Egy jénai tál aljába kettő-három darabba tört durum spagettit / nekem toplistás a Barilla márka / tettem, szárazon! Rárétegeztem natúr paradicsompürét,...
Szerző: admin | febr 4, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
A cékla táplálkozás-élettani jelentőségéről a korábbiakban írtam, íme két céklából készült szuper étel Forrás: egeszsegdietetika.hu Céklakrém: Összetevők:3 db közepes cékla 200-250 g mascarpone1 nagyobb gerezd fokhagymaborssó A céklát megtisztítottam, meghámoztam,...
Szerző: admin | jan 31, 2024 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Az immunrendszer erősítéséért… a mikroflóra támogatásával. Forrás: egeszsegdietetika.hu A mikroflóra a szervezetünkben / a bélrendszerünkben / élő mikroorganizmusok összessége. A mikroflóra szerepe: védi a szervezetet a kórokozók ellentámogatja bélfal épségét,...
Szerző: admin | jan 28, 2024 | Egészség, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
A cékla az egyik legegészségesebb idényzöldségünk. Forrás: egeszsegdietetika.hu Magas az élelmi rost tartalma-segíti az emésztést, a koleszterinszint csökkentését. Jelentős C-vitamin-, folsav- és vasforrás-segíti a vérképzést, immunrendszer erősítő hatású. Magas a...
Szerző: admin | szept 27, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Könnyű vitamindús, fehérje és szénhidrát alapú egytálétel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Egy sütőserpenyőben, wokban hevíts vajat, sütőmargarint, olajat. Keverj bele kevés lisztet , pirítsd át, önts hozzá tejet /1,5 %/, forrald ki, ízesítsd tetszés szerint és reszelt...
