Forrás: egeszsegdietetika.hu
Forrás: egeszsegdietetika.hu
Jégkása görögdinnyéből
A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.
A megfagyott dinnye kockákat tedd nagy teljesítményű aprítóba, vagy turmixgépbe, tehetsz hozzá egy kevés tiszta vizet, vagy mézet, növényi italt. Vigyázz nehogy tönkremenjen a háztartási gép, inkább kisebb darabokat tégy bele!
Aprítsd fel és már tálalhatod is az egészséges jégkását. Én kevés vízzel készítettem.
Málnás-csokis korongok
A megmosott málnát egy műanyag edényben / amelyet bélelj ki sütőpapírral / kerek kupacokba helyezve nyomkodd szét és tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.
Olvassz fel csokit és a megfagyott málnát forgasd bele, tedd vissza a fagyasztóba és 1 óra múlva már fogyaszthatod!
Az egészséged elsődleges, készíts nyári természetes édességeket!
Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus 
