Szerző: admin | nov 30, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Szombat délutáni alkotás Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával. A héten tanultam. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A kockára vágott csirkecombot / én csirkemellfilét tettem bele / pirítsd meg olívaolaj-vajon, a finomra vágott...
Szerző: admin | szept 30, 2024 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Táplálkozás
A dietetikus szakemberek összeállították a 4-6 éves korosztály számára is a táplálkozási útmutatót. Forrás: egeszsegdietetika.hu Fogyassz naponta legalább 4 adag zöldséget, gyümölcsöt! 1 adagot egyél friss, vagy nyers formában, a burgonyát nem számoljuk bele a 4...
Szerző: admin | szept 4, 2024 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Becsengettek, mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása? Hasznos tanácsok a szülőknek az iskolaidő alatti étkezéshez. Forrás: egeszsegdietetika.hu Mindig kezdd a napot reggelivel! Legalább egy fél szelet kenyér, kifli, zsemle / lehetőleg...
Szerző: admin | aug 21, 2024 | Egészség, Ételek, Gabonafélék, Táplálkozás
Köretként gyakran választunk burgonyát, tésztát, rizst. Nézzük meg, hogy ezeken a mindenki által ismert ételeken kívül, mivel gazdagíthatjuk a táplálkozásunkat! Forrás: egeszsegdietetika.hu A feltét mellé választhatunk úgynevezett álgabonákat , amelyek a következők...
Szerző: admin | júl 13, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Cukkini és paradicsom alapú mozzarellás tészta. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes cukkinit és 3 db nagyobb paradicsomot, mosd meg és szeleteld fel! Majd helyezd egy serpenyőbe, amelyben kevés olajat...
Szerző: admin | máj 25, 2024 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Előadás, Ételek, Szakember, Táplálkozás
tanácsadással és előadással egybekötve… Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A közelmúltban előadást tartottam az Egészséges Életmódról- ezen belül az OKOSTÁNYÉR- ról, a testi-lelki-szellemi egészségünk megőrzéséről. Az egyén felelőssége...
Szerző: admin | máj 22, 2024 | Egészség, Ételek, Gyümölcsök, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
a fókuszban, még mindig toplistás nálam. Használd ki a tavaszi spárga dömpinget és készíts változatos ételeket! . Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Spárga spagetti A spárga fás szárát vágd le, hámozd meg, mosd meg és szeleteld fel. Serpenyőben...
Szerző: admin | máj 18, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
egyszerűen, gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges! Forrás: egeszsegdietetika.hu Mosd meg, a fás szárát vágd le és hámozd meg a spárgát! A koktélparadicsomot mosd meg, majd egy tepsibe locsolj egy kevés olívaolajat, helyezd rá a zöldségeket, fűszerezd tetszőlegesen...
Szerző: admin | márc 26, 2024 | Egészség, Ételek, Táplálkozás, Ünnepek
Olvasd el és használd fel a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége-nek ajánlását! Forrás: egeszsegdietetika.hu A karácsony mellett a húsvét a másik olyan nagy ünnep az évben, amikor a lakomáé a főszerep. Különösen azért érdemes átgondolni, hogy mi és milyen arányban...
Szerző: admin | márc 18, 2024 | Egészség, Ételek, Gabonafélék, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Nekem nagyon ízlik, különleges ízvilágú, szuper , gyorsan elkészíthető étel! Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept Egy jénai tál aljába kettő-három darabba tört durum spagettit / nekem toplistás a Barilla márka / tettem, szárazon! Rárétegeztem natúr paradicsompürét,...