Szerző: admin | márc 12, 2023 | Diéta, Egészség, Szakember, Táplálkozás
A hashimoto thyreoditis a pajzsmirigy autoimmun eredetű gyulladásos betegsége. A pajzsmirigy által termelt hormonok részt vesznek az anyagcsere folyamatokban , a csont-anyagcsere szabályozásban és a növekedésre is hatással vannak. Forrás: pixabay.com A betegség...
Szerző: admin | febr 20, 2023 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A héten merész dolgot tettem, rövid előadást tartottam egy junior fiú csapatnak a sporttáplálkozásról. Forrás: pixabay.com A fő cél a sportbiokémia és a sportélettan ismertetése lett volna dióhéjban, hogy lássák miért fontos az optimális táplálkozás egy sportolónál. A...
Szerző: admin | febr 16, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Idei évi legelső szépséges Hópihe érmem. Igaz csak gyalogolva teljesítettem a távot / 5 km /, lesz még hosszabb út is és nagyobb fizikai aktivitással. Forrás: egeszsegdietetika.hu Szép időben, friss levegőn egy rolleres kísérővel , igazi felüdülés volt a...
Szerző: admin | febr 11, 2023 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Sportolók számára az edzéshez-, versenyhez igazított napi ötszöri étkezés javasolt. A változatos étrend biztosítja az optimális tápanyagbevitelt, amely segít az egészségmegőrzésben és a teljesítménynövelésben. Forrás: pixabay.com A főétkezések mellett a kisétkezésekre...
Szerző: admin | jan 25, 2023 | Diéta, Egészség, Táplálkozás
Manapság a divatdiéták világában egyre többször hallhatjuk, hogy a szénhidrát ” az egyes számú közellenség ” a táplálkozásban. Sajnos előfordul, a társszakmában dolgozó kollegák szakszerű tanácsadásában is, hogy az lenne a legjobb , ha a beteg nem is...
Szerző: admin | jan 16, 2023 | Egészség, Ételek, Mentes, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Nem csak vegetáriánusoknak. Az OKOSTÁNYÉR / magyar táplálkozási ajánlás /szerint, heti 1 alkalommal ajánlott húsmentes nap beiktatása az étrendbe. Forrás: egeszsegdietetika.hu Könnyen, gyorsan elkészíthető a tejszínes tészta. Végy egy serpenyőt, önts bele kevés olajat...
Szerző: admin | dec 31, 2022 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Ünnepek
Újév napján a hagyomány szerint a lencséből készült ételek fogyasztása az elkövetkező évben segít a bőség, termékenység, gazdagság elérésében. Íme két szerencsehozó étel: ✅Lencsegulyás: Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept: – 25 dkg lencse- 20 dkg marhahús- 1 fej...
Szerző: admin | dec 21, 2022 | Egészség, Ételek, Italok, Táplálkozás, Ünnepek
Pár nap és elérkezik a Szeretet Ünnepe.Készülünk, hogy minden tökéletes legyen, meglepjük szeretteinket , sürgölődünk a konyhában.Összeül a család, barátok; ünnepi ebédek, vacsorák követik egymást. Forrás: www.pixabay.com Ne feledkezz el ez idő alatt sem vigyázni az...
Szerző: admin | dec 20, 2022 | Advent, Desszertek, Egészség, Receptek, Sütemények, Táplálkozás, Ünnepek
Karácsonyig még elkészülhet. Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept: -10 dkg olvasztott vajat, 4 evőkanál mézzel keverj össze – 4 egész tojást, 20 dkg cukorral / édesítőszer /, fél zacskó mézes fűszerkeverékkel 3-4 percig turmixolj habosra – 60 dkg lisztet 1...
Szerző: admin | dec 14, 2022 | Egészség, Előadás, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A mai nap folyamán online formában, a Projekt hét keretében előadást tartottam középiskolás diákoknak az Egészséges táplálkozás-sporttáplálkozás címmel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Köszönöm szépen a felkérést, újfent tartalmasan telt el az idő. Hálásan köszönöm a...
