egészségesen, természetes alapanyagokból elkészítve. Nem kókuszgolyó!

Energiagolyó...👌

Összetevők 4 főre:

🍌 2 db érettebb banán

🦪 100 g zabpehely

🥥 kókuszreszelék, kakaópor tetszőlegesen

A megmosott, meghámozott banánokat villával összetörtem. Hozzákevertem a zabpelyhet, kókuszreszeléket, Holland kakaóport. Golyókat formáztam belőle és végül kókuszreszelékben megforgattam. Lefedve betettem a hűtőbe, pár óra múlva fogyasztható.

Egészséges édesség cukor hozzáadása nélkül.

Tehetsz bele friss gyümölcsöt, aszalványokat, datolyát, olajos magvakat, mézet, datolyaőrleményt…

Fogyaszthatod kisétkezésre, desszertként, edzés után, edzés előtt 1 órával.

Energiabomba természetesen!

Kísérletezz bátran!🫶

Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus 👩‍💻