Szerző: admin | szept 4, 2024 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Becsengettek, mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása? Hasznos tanácsok a szülőknek az iskolaidő alatti étkezéshez. Forrás: egeszsegdietetika.hu Mindig kezdd a napot reggelivel! Legalább egy fél szelet kenyér, kifli, zsemle / lehetőleg...
Szerző: admin | aug 10, 2024 | Desszertek, Egészség, Gyümölcsök, Receptek, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Jégkása görögdinnyéből A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.A megfagyott dinnye kockákat tedd nagy teljesítményű...
Szerző: admin | aug 6, 2024 | Desszertek, Egészség, Gabonafélék, Gyümölcsök, Receptek, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Először készítettem, kicsit még lehet rajta javítani, de így is nagyon finom! Összetevők: 100 g zabpehely, vagy müzli, vagy granola 1 müzlis tál málna 2 db közepes banán 1 evőkanál mogyoróvaj / vaj, margarin /...
Szerző: admin | jún 28, 2024 | Egészség, Gyümölcsök, Receptek, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
egészségesen, természetes alapanyagokból elkészítve. Nem kókuszgolyó! Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők 4 főre: 2 db érettebb banán 100 g zabpehely kókuszreszelék, kakaópor tetszőlegesen A megmosott, meghámozott banánokat villával összetörtem. Hozzákevertem a...
Szerző: admin | máj 22, 2024 | Egészség, Ételek, Gyümölcsök, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
a fókuszban, még mindig toplistás nálam. Használd ki a tavaszi spárga dömpinget és készíts változatos ételeket! . Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Spárga spagetti A spárga fás szárát vágd le, hámozd meg, mosd meg és szeleteld fel. Serpenyőben...
Szerző: admin | jan 31, 2024 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Az immunrendszer erősítéséért… a mikroflóra támogatásával. Forrás: egeszsegdietetika.hu A mikroflóra a szervezetünkben / a bélrendszerünkben / élő mikroorganizmusok összessége. A mikroflóra szerepe: védi a szervezetet a kórokozók ellentámogatja bélfal épségét,...
Szerző: admin | aug 5, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu A lédús, zamatos gyümölcs víztartalma 90% feletti, kiválóan hidratálja a szervezetet. Magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú / A-, C-, B1-, B3-, B6 vitamin , kalcium, magnézium /. A-vitamin és likopin / antioxidáns / tartalmának...
Szerző: admin | aug 3, 2023 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Italok, Szakember
változatosan elkészíthető antioxidánsban / immunerősítő, gyulladáscsökkentő, szív-érrendszer védő, daganatellenes hatású / gazdag gyümölcsturmixok. Készítsd bármilyen idényjellegű gyümölcsből jégkásaként, joghurttal, túróval, tejjel, növényi itallal! Forrás:...
Szerző: admin | aug 1, 2023 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
Diabétesz, inzulinrezisztencia, csökkent glükóztolerancia esetén fontos ismerni a nyersanyagok szénhidráttartalmát. Forrás: egeszsegdietetika.hu Segítségként összefoglaltam az idényjellegű gyümölcsök 100 g mennyiségre vonatkozó szénhidráttartalmát....
Szerző: admin | júl 12, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
… az őszibarack. Forrás: canva.com Jelentős C-vitamin tartalmú-immunrendszer erősítő, érvédő hatású Magas B-vitamin-, niacin-tartalmú- haj- és bőrvédő hatású A nátrium-kálium arány megfelelő- szívműködést segítő hatású Magas élelmi rost tartalmú-segíti az...
