Ádvent 1. vasárnapja🌟
“Igazi lelkünket, akárcsak az ünneplő ruhákat gondosan őrizzük meg, hogy tiszta legyen majd az ünnepekre.”(József Attila) Forrás: egeszsegdietetika.hu Áldott ádventi időszakot kívánok! Dormánné Szabó Brigitta,...
Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával
Szombat délutáni alkotás Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával. A héten tanultam. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A kockára vágott csirkecombot / én csirkemellfilét tettem bele / pirítsd meg olívaolaj-vajon, a finomra vágott...
Táplálkozással az egészséges agyműködésért, a MIND étrend
A demenciával élők száma világszerte több, mint 57 millió fő , Magyarországon több, mint 250 ezer fő. Forrás: egeszsegdietetika.hu A demencia elsődleges formájára a memória romlása jellemző, nincs bizonyított ok, a másodlagos forma kialakulásában szerepet játszhatnak...
Kedvencünk a sütőtök
Ősszel egyre csökken a szezonális zöldségek választéka, de a favorit sütőtök még rendelkezésünkre áll, így a fogyasztása támogatja a szervezetünk egészségét! Forrás: egeszsegdietetika.hu Jelentős rostforrás, fogyasztása jótékony hatású a bélműködésre, segíti a...
OKOSTÁNYÉR ovisoknak
A dietetikus szakemberek összeállították a 4-6 éves korosztály számára is a táplálkozási útmutatót. Forrás: egeszsegdietetika.hu Fogyassz naponta legalább 4 adag zöldséget, gyümölcsöt! 1 adagot egyél friss, vagy nyers formában, a burgonyát nem számoljuk bele a 4...
Suli menü
Becsengettek, mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása? Hasznos tanácsok a szülőknek az iskolaidő alatti étkezéshez. Forrás: egeszsegdietetika.hu Mindig kezdd a napot reggelivel! Legalább egy fél szelet kenyér, kifli, zsemle / lehetőleg...
Rostdús, vagy rostszegény?
A bejegyzéssel szeretnék segítséget , pontos információt nyújtani azzal kapcsolatban, hogy az egyes betegségek esetén milyen fajta rostot ajánlott fogyasztani, ugyanis sok tévhit terjed a köztudatban. Forrás: egeszsegdietetika.hu Sajnos előfordul, hogy egy Páciens úgy...
Köretek változatosan
Köretként gyakran választunk burgonyát, tésztát, rizst. Nézzük meg, hogy ezeken a mindenki által ismert ételeken kívül, mivel gazdagíthatjuk a táplálkozásunkat! Forrás: egeszsegdietetika.hu A feltét mellé választhatunk úgynevezett álgabonákat , amelyek a következők...
Strandidő – táplálkozás ⛱🌽🍉
Még javában tombol a nyár, újra kánikulai idő van; vannak, akik szabadságon vannak, nyaralnak ... Forrás: egeszsegdietetika.hu Figyelj a "beach food"-ra is! Ha strandolni indulsz vigyél magaddal könnyű nyári ételeket!Lédús, szezonális gyümölcsöket, zöldségeket /...
Egészséges nasik
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Jégkása görögdinnyéből A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.A megfagyott dinnye kockákat tedd nagy teljesítményű...
Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
