Mozogj az egészségedért!!!

Mozogj az egészségedért!!!

A rendszeres mozgás, sporttevékenység minden életkorban kedvezőleg hat az egyén egészségi állapotára.Forrás: PixabayA szenior korosztály számára már a napi 15 perc mérsékelt fizikai aktivitás jelentősen növeli az életminőséget.A mozgás-szervrendszerben javul:-az...

bővebben
Mozogj az egészségedért!

Mozogj az egészségedért!

A rendszeres testmozgás szervezetre kifejtett pozitív hatásai:Forrás: Pixabay- pszichés, mentális szintű feltöltődés- anyagcsere fokozó hatás- testtömeg-, testösszetétel változás- csontritkulás megelőzése- szív-, érrendszer védelme- izomrost keresztmetszetének...

bővebben
Mozogj az egészségedért ‼️

Mozogj az egészségedért ‼️

Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a rendszeres testmozgásnak fontos szerepe van az egészséges életmód megvalósításában.Forrás: PixabayA sport szervezetre gyakorolt számos jótékony hatása ismert - az optimális testsúly, testösszetétel elérése-...

bővebben