Augusztus óta kezdtem el ezt a szénhidrát csökkentett diétát, teljesen cukormentesen is.
Az eddigi tapasztalatom, hogy több energiám van, kevesebb szédelgés, kevesebb rossz közérzet és nem első sorban 12 kg-tól is megszabadultam idáig. A vércukrom is átlagos azóta, nem mérek magas szintet, betartva minden jótanácsot dietetikus segítségével!
Bár én még mindig éhes vagyok állandóan, de gondolom ez is változni fog. Mellette különböző tornákat végzek minden másnap, és minden másnap sétálok. Én már nem is szeretnék másképp étkezni.
Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki változtatni szeretne és problémái vannak!!!!

II-es típusú cukorbetegként kerestem fel Brigittát, mert megijedtem az aktuális laboreredményeimtől. Nem akartam inzulinra kerülni. Átbeszéltük, hogy az étkezésem mely részeit csinálom rosszul, hogyan tudok ezen javítani, hogyan illesszem be a gyümölcsevést, a mozgást, szóval mindent. Egy hónap alatt 3,2 kg ment le úgy, hogy az izom % értékem növekedett, a testzsír pedig csökkent. Lassan, de remélhetőleg biztosan haladok tovább az úton 🙂 Nem hiszek a villám diétákban és a csoda módszerekben, inkább a dietetikus által meghatározottakat tartom szem előtt, időt adva magamnak a céljaim eléréséhez! Köszönöm Brigi a segítségedet és a sok-sok hasznos tanácsot!

Aki lépés előtt áll az egészségesebb életmód felé, legelőször az étkezéseit gondolja át és ebben szerintem a dietetikus megkerülhetetlen. Az interneten való „legjobb étkezési tanácsok” és „ilyen-olyan diéták” keresgélése teljesen felesleges időtöltés, minden ember más, mindenkinek más lesz a jó és ebben csak egy dietetikus szakember tud segítséget adni. Brigitta összeállította a számomra legjobb étkezési rendet, amiben nincs semmi koplalás, csak azt eszem amire szükségem van. 1 hónap után nincsenek evési rohamok, jobban érzem magam, nyugodtabban alszom és fogytam is egy kicsit.