


A sporttáplálkozási piramis
Szerző: admin | márc 23, 2022 | Egészség, Étrend- kiegészítők, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A sporttáplálkozás során a FOOD first elvet helyezzük előtérbe! Forrás: Egészség Dietetika – A változatos, kiegyensúlyozott, napi ötszöri étkezés segíti a szervezet egészséges működését. / A magyar lakosság számára összeállított táplálkozási ajánlás a...
Mozogj az egészségedért!
A rendszeres testmozgás szervezetre kifejtett pozitív hatásai: Forrás: Pixabay – pszichés, mentális szintű feltöltődés- anyagcsere fokozó hatás- testtömeg-, testösszetétel változás- csontritkulás megelőzése- szív-, érrendszer védelme- izomrost keresztmetszetének...
Almás pite cukormentesen
Szerző: admin | márc 15, 2022 | Desszertek, Diéta, Egészség, Ételek, Mentes, Receptek, Sütemények
Egészséges, finom, egyszerű sütemény. Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők: 450 g liszt160 g szobahőmérsékletű vaj40 g stevia-eritrit keverék2 db tojás60 g tejföl1 cs. sütőporcsipet só Töltelék:8 db alma1 kiskanál fahéj1 evőkanál búzadara Az összetevőket jól...
Sporttáplálkozás előadást tartottam
Szerző: admin | márc 8, 2022 | Egészség, Előadás, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Olimpiai bajnokok Kecskeméten. Forrás: egeszsegdietetika.hu Szombaton a Hírös Kecskemét Vízi Sportegyesület meghívására a jelenlévőknek sporttáplálkozás előadást tartottam. Az előadást megelőzően Hadvina / Bodonyi / Dóra és Kárász Anna olimpiai bajnok vendégekkel...
Mozogj az egészségedért ‼️
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a rendszeres testmozgásnak fontos szerepe van az egészséges életmód megvalósításában. Forrás: Pixabay A sport szervezetre gyakorolt számos jótékony hatása ismert – az optimális testsúly, testösszetétel elérése-...
Frissítő, könnyű saláta
Szerző: admin | márc 3, 2022 | Diéta, Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás
Vegyes saláta keverék, vegyes zöldségekkel, rukkola, madársaláta, bébispenót összetevőkkel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Az összekevert saláta mixet egy kiskanál tökmagolajjal és mozzarellával gazdagítottam.Rostban-, vitaminokban-, ásványi anyagban gazdag könnyed...Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
Kategóriák
Cimkék
SütőtökSzilvaTojássárgaSütőporEritritSztíviaMargarinBúzalisztZabpehelylisztÚj OkostányérSzőlőKörteDiabetikusŐszGyümölcstálTojás nélkülKalóriaCsicseriborsóTöltött tökPörköltBulgurVörösbabTápanyagokReszelt citromhéjLekvárVegánElektrolitokVízi sportKenuKajakElőadásOmega 6 zsírsavTökmagolajMadársalátaBébispenótRukkolaPihenésLinzerGyermekdiabétesz napInzulinBorsóBabLencseÜnnepEnergiahiányREDSGyümölcsléMüzliTejfölPenneAnyatejVédelemPaprikaa'la SofyJégkásaTurmixIdegrendszerGyulladásgátlóÉrvédőÖregedésVérnyomásRákSpagettiMálnaÁfonyaHidegGyümölcsformaAntioxidánsLevendulaCsokoládéHamburgerTransz- zsírsavMediterránUborkaPetrezselyemGombapörköltSport-specifikus dietetikusVegetáriánusKenyérHumuszosMozzarellásTúrósTejfölösLazacIskolaSuliÉtkezésDietetikusKöretSzakemberProblémaTesttömegSúlyElhízásFrissítőHőségZsírszegényÉtelTojásmentesHadvina Bodonyi Dóra