Szerző: admin | máj 29, 2022 | Desszertek, Egészség, Mentes, Receptek, Sütemények, Táplálkozás
Egyszerűen és gyorsan elkészíthető finomság, akár cukormentesen is. Forrás: egeszsegdietetika.hu Panna cotta Összetevők: -1 dl tej -3 dl tejszín -1 cs. vaníliás cukor -1 cs. zselatinfix -gyümölcs, csokireszelék… Az összetevőket melegítsd fel, amíg a cukor el nem...
Szerző: admin | máj 27, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A kalcium fontos ásványi anyag a szervezetünkben, a 99%-a a csontozatban és a fogakban található. A kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja a csontozat, izomzat fejlődéséhez, működéséhez szükséges optimális kalciumbevitelt. Forrás: Pixabay A csúcscsonttömeg 50%-a...
Szerző: admin | máj 26, 2022 | Diéta, Egészség, Fogyókúra, Sport, Szakember, Táplálkozás
Az alábbi három pont nélkülözhetetlen eleme a testsúlycsökkentésnek. Forrás: egeszsegdietetika.hu -Elhatározás: A Te döntésed, hogy az egészséget választod és tudatosan teszel is érte. A halogatás nem vezet célhoz. Nem holnap, holnapután, vagy azután. Kezdd el még ma!...
Szerző: admin | máj 21, 2022 | Desszertek, Egészség, Ételek, Mentes, Receptek, Sütemények
Amerikai palacsinta a gyerekek örömére, diétázóknak természetes édesítőszerrel.Fogyaszthatod reggelire, desszertként, uzsonnára, korai vacsorára. Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők: -300 ml tej -190 g búzaliszt -1 db tojás -45 g olvasztott vaj -2,5 g negyedannyi...
Szerző: admin | máj 20, 2022 | Egészség, Étrend- kiegészítők, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember
A sporttáplálkozás során a FOOD first elvet helyezzük előtérbe, ami azt jelenti, hogy elsősorban természetes táplálékkal biztosítjuk a szervezet működéséhez szükséges tápanyagokat. Forrás: Pixabay Az étrend-kiegészítők alkalmazását főként fennálló hiányállapotok...
Szerző: admin | máj 18, 2022 | Diéta, Egészség, Ételek, Fogyókúra, Táplálkozás, Zöldségek
A közönséges spárga a spárgafélék családjába tartozik. A spárgát már az óegyiptomiak is használták. Írásos formában elsőként Hippokratész munkáiban lelhető fel, ebben a korban főként a gyógyhatása miatt alkalmazták, ételként először a rómaiak fogyasztották. Forrás:...
Szerző: admin | máj 13, 2022 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A sporttáplálkozás során az elsődleges cél a sportoló egészségének védelme. Forrás: Pixabay A megfelelően, személyre szabottan kialakított táplálkozási és frissítési stratégia segíti a sportteljesítmény növelését. Az edzés-, verseny utáni optimális regeneráció...
Szerző: admin | máj 3, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Táplálkozás
– részt vesznek a sejtfelépítésben, a növekedésben,fejlődésben; a csont-és izomfelépítésben- hormonok, enzimek alkotórészei Forrás: Pixabay Az optimális az 50% növényi / olajos magvak, száraz hüvelyesek, gabonafélék / és az 50% állati eredetű / hús, tej, tojás,...
