Strandidő – táplálkozás ⛱🌽🍉
Még javában tombol a nyár, újra kánikulai idő van; vannak, akik szabadságon vannak, nyaralnak ... Forrás: egeszsegdietetika.hu Figyelj a "beach food"-ra is! Ha strandolni indulsz vigyél magaddal könnyű nyári ételeket!Lédús, szezonális gyümölcsöket, zöldségeket /...
Egészséges nasik
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Jégkása görögdinnyéből A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.A megfagyott dinnye kockákat tedd nagy teljesítményű...
Egészséges müzli
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Először készítettem, kicsit még lehet rajta javítani, de így is nagyon finom! Összetevők: 100 g zabpehely, vagy müzli, vagy granola 1 müzlis tál málna 2 db közepes banán 1 evőkanál mogyoróvaj / vaj, margarin /...
Természetes probiotikum forrás…🙂
hasznos bélflóra felépítéséhez, a nyári kedvenc a kovászos uborka.Forrás: egeszsegdietetika.hu A megmosott uborkák végeiből vágj le egy kicsit, az oldalán hosszában írdald be nem túl mélyen, 3-4 helyen. Végy egy 5 literes befőttesüveget, állítsd bele az uborkákat,...
Mit fogyaszt egy élsportoló a versenynapon?
Ma kezdődik a XXXIII. Nyári Olimpiai Játékok Párizsban. Nézzük meg mire figyel egy profi sportoló a táplálkozása során? Forrás: egeszsegdietetika.hu A versenyt megelőző napokban fokozatosan csökkenti a fehérje-, zsír- és rostbevitel mértékét és több szénhidrátot...
Vakáció – gyermekek étkezése
Javában benne vagyunk a nyári szünetben, kiemelten figyelj most is a gyermekek táplálkozására!Forrás: egeszsegdietetika.hu A gyermekek körében 2022 őszén végzett országos tápláltsági állapot és táplálkozási felmérések alapján a vizsgálatban szereplő 7 éves iskolás...
Mentás tea a hőségben
Forróságban a legjobb hűsítő egy forró, vagy meleg tea ?Forrás: egeszsegdietetika.hu Én már nagyon rosszul tűröm ezt a hőséget / gondolom mások is így vannak ezzel /! Úgy gondoltam készítek egy nagy adag" koktélt "zöldteából és mentából! Egészséges, természetes...
Nyári egytálétel
Cukkini és paradicsom alapú mozzarellás tészta. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes cukkinit és 3 db nagyobb paradicsomot, mosd meg és szeleteld fel! Majd helyezd egy serpenyőbe, amelyben kevés olajat...
Dietetikusok Hete
Dietetikus vagyok 26 éve Ugye nem tudtad, hogy 2024. Július 1-7. a Dietetikusok Hete? Mivel foglalkozunk és miért fontos, hogy szakemberhez kerülj táplálkozási, dietetikai problémák esetén? Forrás: egeszsegdietetika.hu A dietetikus táplálkozástudományi szakember, aki...
Semmelweis napi gondolat
Forrás: egeszsegdietetika.hu Csak így érdemes élni! Mind magánemberként, mind dietetikus szakemberként ezt vallom... Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus, sportdietetikus
Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
