Szerző: admin | okt 1, 2026 | Egészség, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
Az egészségtudatos életmód kiemelten fontos idősebb korban is! Figyelj a következő alappillérekre Forrás: pixabay.com Egészséges, kiegyensúlyozott , a fiziológiás változásokhoz igazodó táplálkozás Energiaegyensúly fenntartása / energiaigény csökken, fehérjeigény nő /...
Szerző: admin | aug 9, 2026 | Desszertek, Egészség, Receptek, Sütemények, Táplálkozás
Mascarpone krémmel, hűsítő desszert. Forrás: pixabay.com Összetevők: Az alaphoz: 200 g omlós keksz, 100 g vaj Krémhez: 250 g mascarpone, 200 ml habtejszín, 3 db citrom leve, 1 db citrom héja 100 g porcukor, 1 cs. habfixáló A citromos krémhez: 80 g cukor 2 csapott ek....
Szerző: admin | jún 29, 2026 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember
A testünk mintegy 60%-a víz. Forrás: pixabay.com A nyári hőségben gondoskodj a minimum napi 8 pohár /1,5-2,5 dl / folyadék elfogyasztásáról!A legjobb szomjoltó a tiszta víz! Kiemelten ügyelj a gyermekek és az idősek hidratációjára, esetükben nagyobb a kiszáradás...
Szerző: admin | ápr 25, 2026 | Egészség, Szakember
A mai napon újabb vizsgát tettem.A tudásunk, az ismereteink bővítése nagyon hasznos , de sokszor lemondások sorozatából áll. Forrás: egeszsegdietetika.hu Preventív és posztrehabilitációs tréner lettem, s nem is akármilyen teljesítménnyel végeztem.Köszönöm Mindenkinek,...
Szerző: admin | szept 29, 2025 | Egészség, Szakember, Táplálkozás
Törődj az egészségeddel, tudatos odafigyeléssel megelőzhető, csökkenthető a szív-érrendszeri betegségek kockázata Forrás: egeszsegdietetika.hu kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás rendszeres testmozgás, akár séta , gyaloglás formájában helyes életvitel dohányzás,...
Szerző: admin | szept 7, 2025 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Gabonafélék, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Sajnos, a tapasztalatok alapján elmondható , hogy a gyerekek jelentős hányada nem megfelelően étkezik a hétköznapok során. Forrás: egeszsegdietetika.hu A felkelés utáni kapkodásban sokszor elmarad a reggeli. A nap elkezdéséhez kiemelten fontos az első étkezés. Abban...
Szerző: admin | dec 1, 2024 | Advent, Egészség, Szakember
“Igazi lelkünket, akárcsak az ünneplő ruhákat gondosan őrizzük meg, hogy tiszta legyen majd az ünnepekre.”(József Attila) Forrás: egeszsegdietetika.hu Áldott ádventi időszakot kívánok! Dormánné Szabó Brigitta,...
Szerző: admin | nov 30, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Szombat délutáni alkotás Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával. A héten tanultam. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A kockára vágott csirkecombot / én csirkemellfilét tettem bele / pirítsd meg olívaolaj-vajon, a finomra vágott...
Szerző: admin | okt 30, 2024 | Egészség, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
A demenciával élők száma világszerte több, mint 57 millió fő , Magyarországon több, mint 250 ezer fő. Forrás: egeszsegdietetika.hu A demencia elsődleges formájára a memória romlása jellemző, nincs bizonyított ok, a másodlagos forma kialakulásában szerepet játszhatnak...
Szerző: admin | okt 22, 2024 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
Ősszel egyre csökken a szezonális zöldségek választéka, de a favorit sütőtök még rendelkezésünkre áll, így a fogyasztása támogatja a szervezetünk egészségét! Forrás: egeszsegdietetika.hu Jelentős rostforrás, fogyasztása jótékony hatású a bélműködésre, segíti a...
