Az optimális folyadék-ellátottság sportolóknál teljesítménynövelő hatású. A 2% folyadékveszteség , az erős szomjúságérzet megjelenése jelentősen csökkenti a teljesítményt.
Forrás: pixabay.com








Ügyelj a megfelelő folyadékfogyasztásra , az egyénre szabott frissítés meghatározásához kérd szakember segítségét!
Dormánné Szabó Brigitta, sport-specifikus dietetikus