A tányérmódszer segítséget nyújt abban, hogy az egyes nyersanyagokból, élelmiszerekből, ételekből mennyi kerüljön 1 nap a diabétesszel élők étrendjébe.
Forrás: egeszsegdietetika.hu
A tányér fele alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket tartalmaz.
A tányér egynegyed részén magas rosttartalmú köretek / bulgur, hajdina, köles, barna rizs, quinoa, teljes kiőrlésű tészta /, burgonya, száraz hüvelyesek találhatók.
Az étrended állítsd össze dietetikus segítségével!
Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus
