Diabétesz, inzulinrezisztencia, csökkent glükóztolerancia esetén fontos ismerni a nyersanyagok szénhidráttartalmát.

Gyümölcsök szénhidráttartalma🍎🍐🍉🍇🍓🫐🍒🍑🥭
Segítségként összefoglaltam az idényjellegű gyümölcsök 100 g mennyiségre vonatkozó szénhidráttartalmát.

Szénhidrát-anyagcsere zavar esetén ajánlott a gyors felszívódású szénhidrátot tartalmazó gyümölcsök mellé lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó, vagy fehérjében gazdag, jó minőségű zsiradékot tartalmazó élelmiszereket fogyasztani / korpás keksz, korpás pékáru, sajt, olajos mag… /🍞🧀🥜

 

Figyelj az egészségedre!💙

Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus👩💗