Ideális a rendszeres testmozgáshoz.
Nincsenek kifogások indulj el, sétálj, gyalogolj, kocogj, kerékpározz a szabad levegőn !
Én is tekertem egy nagy kört / 11 km / , szerencsére mindig van egy lelkes kicsi társam, aki a szembe szél ellenére lelkesen rótta a kilométereket!
Forrás: egeszsegdietetika.hu
Indulj el, a mozgás kedvező hatásai
Serkenti a vérkeringést! Erősíti a szíved!Támogatja az emésztést!Immunrendszer erősítő!Javítja a közérzeted!Erősíti a csontozatot, izomzatot! 60 éves kor felett a napi 15 perc mérsékelt aktivitás 22%-kal csökkenti a mortalitást!
Kezdd el és kitartóan folytasd a rendszeres testmozgást, sportot, a szervezeted meghálálja!
Dormánné Szabó Brigitta, sport-specifikus dietetikus
