A testünk kb. 60%-át víz alkotja.

A vízfogyasztás fontossága

Forrás: pixabay.com

A testünk kb. 60%-át víz alkotja.

A víz szerepe a szervezetben:👇

💧 hőszabályozás
💧 méregtelenítés
💧 a tápanyagok szállítása
💧 az ízületek védelme
💧 a bőr hőelvezetése
A napi ajánlott folyadékbevitel felnőtteknek 8 pohár ˙( 2-2,5 dl/ pohár ), gyermekeknek ( 1,5-3 dl/ pohár ), amelyből legalább 5 pohár tiszta víz legyen.
A tiszta víz nem tartalmaz kalóriát , fogyasztása segíti a szervezet optimális hidratációját, az egészség megőrzését.
Az OGYÉI / Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet / idei évi Aqua Challenge kihívása márciusban indult, amelynek célja a vízfogyasztás népszerűsítése.
A kihívásban a résztvevők vállalják, hogy a 6 hónapos időintervallumban a lehető legtöbb napon tiszta vizet fogyasztanak.
Az idei Aqua Challenge-ről minden információ megtalálható a kampány időszakában az OGYÉI honlapján, a https://ogyei.gov.hu/aqua_challenge_kampany linken és a Facebookon – https://www.facebook.com/AquaChallengeOGYEI .
Tégy az egészségedért, a legnagyobb befektetés az életben!💚

Dormánné Szabó Brigitta , dietetikus 👩