változatosan elkészíthető antioxidánsban / immunerősítő, gyulladáscsökkentő, szív-érrendszer védő, daganatellenes hatású / gazdag gyümölcsturmixok. Készítsd bármilyen idényjellegű gyümölcsből jégkásaként, joghurttal, túróval, tejjel, növényi itallal!
Forrás: egeszsegdietetika.hu
Az általam készítettek
Sárgadinnyés-banános smoothie 2 főre0,5 db banán
100 g sárgadinnye
200 ml rizsital
eritrit-sztívia keverék egy csipet
fahéj
citromlé
áfonyás-szedres
1 marék szeder
1 marék áfonya
1 dl rizsital
sztívia-eritrit keverék 1 csipet
Ribizlis smoothie
1 db banán
5 dkg ribizli
0,5 ek. méz
10 szem jégkocka
Az arányok lehetnek eltérőek, kísérletezz bátran!
Fogyassz naponta 2 alkalommal gyümölcsöt különböző formákban!
Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus
