Az avokádó telítetlen zsírsav forrás; A-,C-, E-,B-vitaminban, antioxidánsban gazdag táplálék.Az érett gyümölcs jelentős natrium, kalium, foszfor, kalcium, magnézium és vasforrás. Fogyasztása kedvező hatású a szív-, érrendszerre.

Avokádókrém

Avokádókrém recept👇

Végy 2-3 db érett, barna héjú avokádót, mosd meg.

A húsát kapard ki, törd össze és keverd ki fél lime levével; kevés tisztított, aprított lilahagymával, ízesítsd ízlés szerint sóval, borssal!

Jó étvágyat kívánok! 🙂

Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus