Egy finom smoothie, vagy egy bowl gyorsan elkészíthető reggelire..

Reggelire elkészülhet!

🍓Epres- joghurtos turmix:

Végy egy marék megtisztított, megmosott , friss epret, tegyél hozzá egy doboz natúr joghurtot , turmixold össze és kész a reggeli napindító tejes smoothie.

Tehetsz hozzá mézet, olajos magvat, datolyaőrleményt, kókuszreszeléket.

Kisétkezésre, edzés előtt és edzés után is fogyaszthatod, komplex fehérje-szénhidrát forrás!

🍓Epres-banános bowl, tejmentes-gluténmentes csokis rizspehellyel.

1 db hámozott banán, egy marék tisztított, megmosott eperrel összeturmixolva, ízlés szerint kombinálhatod többféle gyümölccsel, akár leveles zöldséggel!

Reggelire, kisétkezésre, edzés előtt fogyasztható energiabomba!

Tudod, apránként az egészségért!💚

Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus👩