Epres- joghurtos turmix:
Végy egy marék megtisztított, megmosott , friss epret, tegyél hozzá egy doboz natúr joghurtot , turmixold össze és kész a reggeli napindító tejes smoothie.
Tehetsz hozzá mézet, olajos magvat, datolyaőrleményt, kókuszreszeléket.
Kisétkezésre, edzés előtt és edzés után is fogyaszthatod, komplex fehérje-szénhidrát forrás!
Epres-banános bowl, tejmentes-gluténmentes csokis rizspehellyel.
1 db hámozott banán, egy marék tisztított, megmosott eperrel összeturmixolva, ízlés szerint kombinálhatod többféle gyümölccsel, akár leveles zöldséggel!
Reggelire, kisétkezésre, edzés előtt fogyasztható energiabomba!
Tudod, apránként az egészségért!
Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus