Idei évi legelső szépséges Hópihe érmem. Igaz csak gyalogolva teljesítettem a távot / 5 km /, lesz még hosszabb út is és nagyobb fizikai aktivitással.
Forrás: egeszsegdietetika.hu
Szép időben, friss levegőn egy rolleres kísérővel 
, igazi felüdülés volt a szervezetemnek.
, igazi felüdülés volt a szervezetemnek.Természetesen előtte megfelelően táplálkoztam és fogyasztottam folyadékot is.
Remélem Ti is szoktatok mozogni heti rendszerességgel?!
Tudod!
A rendszeres testmozgás pozitív hatásai:
-pszichés, mentális szintű feltöltődés
-anyagcsere fokozó hatás
-testtömeg-, testösszetétel változás
-csontritkulás megelőzése
-szív-, érrendszer védelme
-izomrost keresztmetszetének növelése
-magas vérnyomás megelőzése, csökkentése
Szép napot Mindenkinek!
Dormánné Szabó Brigitta , dietetikus
