A sporttevékenység során a szénhidrát az elsődleges energiaszolgáltató makrotápanyag. Az edzés-, verseny előtt megfelelően feltöltött glikogénraktárak és az edzés közbeni szénhidrát pótlás segítik a teljesítménynövelést
Forrás: pixabay.com





Az edzéstervhez igazított szénhidrátperiodizáció szükséges a táplálkozásban.
Kérd szakember segítségét!
Dormánné Szabó Brigitta, sport-specifikus dietetikus