A tej negatív hatásairól számos tévhit terjed a fogyasztói társadalom körében.
A bizonyítékon alapuló magas szintű kutatási eredmények, a tej számos jótékony hatásáról számolnak be.
Forrás: Egészség Dietetika
A sporttevékenység utáni fogyasztása a regenerációra kiváló hatású.👇
– magas biológiai minőségű fehérjét tartalmaz
– szénhidráttartalma jelentős / laktóz /
– jelentős az elektrolit / ásványi anyag / tartalma
– kiváló rehidratációs folyadék
A sport utáni 20-30 percen belüli fogyasztása gyorsítja a fehérje- és glikogén /szénhidrát / szintézis folyamatát, ezáltal segíti a sportteljesítmény fokozását.
A csokoládés, illetve ízesített tejitalok szacharóz tartalmuk végett segítik a regeneráció folyamatát.
Fogyassz bátran az edzés és a verseny után tejet, tejterméket !☝
A kakaó az antioxidáns tartalmának köszönhetően segíti a mozgás során a szervezetben keletkező szabadgyökök / káros anyagok / közömbösítését.
Dormánné Szabó Brigitta sport-specifikus dietetikus