A héten merész dolgot tettem, rövid előadást tartottam egy junior fiú csapatnak a sporttáplálkozásról.
Forrás: pixabay.com
A fő cél a sportbiokémia és a sportélettan ismertetése lett volna dióhéjban, hogy lássák miért fontos az optimális táplálkozás egy sportolónál.
A téma a következő volt:
– az energiaszolgáltató folyamatok működése a szervezetben / az izom-összehúzódáshoz energiára , ATP-re van szükség /
– az izomrost szerkezete
– az izomösszehúzódás folyamata
– a sporttáplálkozás gyakorlata / egészséges táplálkozás, makrotápanyagok, mikrotápanyagok, sporttáplálkozási piramis, regeneráció, hidratáció, étrend-kiegészítők /
Azt hiszem egy kicsit nehéz téma volt, azért egy-két kérdés is elhangzott.
Folytatom az utánpótláskorúak oktatását töretlenül.
Dormánné Szabó Brigitta , sport-specifikus dietetikus
