Szerző: admin | nov 30, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Szombat délutáni alkotás Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával. A héten tanultam. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A kockára vágott csirkecombot / én csirkemellfilét tettem bele / pirítsd meg olívaolaj-vajon, a finomra vágott...
Szerző: admin | okt 30, 2024 | Egészség, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
A demenciával élők száma világszerte több, mint 57 millió fő , Magyarországon több, mint 250 ezer fő. Forrás: egeszsegdietetika.hu A demencia elsődleges formájára a memória romlása jellemző, nincs bizonyított ok, a másodlagos forma kialakulásában szerepet játszhatnak...
Szerző: admin | okt 22, 2024 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
Ősszel egyre csökken a szezonális zöldségek választéka, de a favorit sütőtök még rendelkezésünkre áll, így a fogyasztása támogatja a szervezetünk egészségét! Forrás: egeszsegdietetika.hu Jelentős rostforrás, fogyasztása jótékony hatású a bélműködésre, segíti a...
Szerző: admin | szept 30, 2024 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Táplálkozás
A dietetikus szakemberek összeállították a 4-6 éves korosztály számára is a táplálkozási útmutatót. Forrás: egeszsegdietetika.hu Fogyassz naponta legalább 4 adag zöldséget, gyümölcsöt! 1 adagot egyél friss, vagy nyers formában, a burgonyát nem számoljuk bele a 4...
Szerző: admin | szept 4, 2024 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Becsengettek, mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása? Hasznos tanácsok a szülőknek az iskolaidő alatti étkezéshez. Forrás: egeszsegdietetika.hu Mindig kezdd a napot reggelivel! Legalább egy fél szelet kenyér, kifli, zsemle / lehetőleg...
Szerző: admin | aug 12, 2024 | Egészség, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
Még javában tombol a nyár, újra kánikulai idő van; vannak, akik szabadságon vannak, nyaralnak … Forrás: egeszsegdietetika.hu Figyelj a „beach food”-ra is! Ha strandolni indulsz vigyél magaddal könnyű nyári ételeket!Lédús, szezonális gyümölcsöket,...
Szerző: admin | aug 10, 2024 | Desszertek, Egészség, Gyümölcsök, Receptek, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Jégkása görögdinnyéből A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.A megfagyott dinnye kockákat tedd nagy teljesítményű...
Szerző: admin | aug 6, 2024 | Desszertek, Egészség, Gabonafélék, Gyümölcsök, Receptek, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Először készítettem, kicsit még lehet rajta javítani, de így is nagyon finom! Összetevők: 100 g zabpehely, vagy müzli, vagy granola 1 müzlis tál málna 2 db közepes banán 1 evőkanál mogyoróvaj / vaj, margarin /...
Szerző: admin | aug 1, 2024 | Egészség, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
hasznos bélflóra felépítéséhez, a nyári kedvenc a kovászos uborka. Forrás: egeszsegdietetika.hu A megmosott uborkák végeiből vágj le egy kicsit, az oldalán hosszában írdald be nem túl mélyen, 3-4 helyen. Végy egy 5 literes befőttesüveget, állítsd bele az uborkákat,...
Szerző: admin | júl 26, 2024 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Ma kezdődik a XXXIII. Nyári Olimpiai Játékok Párizsban. Nézzük meg mire figyel egy profi sportoló a táplálkozása során? Forrás: egeszsegdietetika.hu A versenyt megelőző napokban fokozatosan csökkenti a fehérje-, zsír- és rostbevitel mértékét és több szénhidrátot...
