Szerző: admin | máj 13, 2022 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A sporttáplálkozás során az elsődleges cél a sportoló egészségének védelme. Forrás: Pixabay A megfelelően, személyre szabottan kialakított táplálkozási és frissítési stratégia segíti a sportteljesítmény növelését. Az edzés-, verseny utáni optimális regeneráció...
Szerző: admin | jan 16, 2022 | Egészség
A szervezet kiegyensúlyozott működéséhez az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett fontos a pihenés, a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás is. Forrás: Pixabay Az alvás fontos szerepet játszik a fizikális és a mentális egészség fenntartásában.Az...
