Sporttáplálkozás előadást tartottam
Olimpiai bajnokok Kecskeméten.Forrás: egeszsegdietetika.huSzombaton a Hírös Kecskemét Vízi Sportegyesület meghívására a jelenlévőknek sporttáplálkozás előadást tartottam. Az előadást megelőzően Hadvina / Bodonyi / Dóra és Kárász Anna olimpiai bajnok vendégekkel...
Mozogj az egészségedért ‼️
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a rendszeres testmozgásnak fontos szerepe van az egészséges életmód megvalósításában.Forrás: PixabayA sport szervezetre gyakorolt számos jótékony hatása ismert - az optimális testsúly, testösszetétel elérése-...
Frissítő, könnyű saláta
Vegyes saláta keverék, vegyes zöldségekkel, rukkola, madársaláta, bébispenót összetevőkkel.Forrás: egeszsegdietetika.huAz összekevert saláta mixet egy kiskanál tökmagolajjal és mozzarellával gazdagítottam.Rostban-, vitaminokban-, ásványi anyagban gazdag könnyed...
Étrend-kiegészítők használata sportolóknál
Az étrend-kiegészítők / vitamin-, ásványi anyag készítmények; fehérje készítmények, regeneráló készítmények, teljesítménynövelők, sportitalok... / fogyasztása sportolóknál kellő körültekintést igényel. Mindig kérjük ki sportszakember / sportorvos, sport-pecifikus...
A tej, mint a sporttevékenység utáni kiváló regenerációs táplálék
A tej negatív hatásairól számos tévhit terjed a fogyasztói társadalom körében.A bizonyítékon alapuló magas szintű kutatási eredmények, a tej számos jótékony hatásáról számolnak be.Forrás: Egészség DietetikaA sporttevékenység utáni fogyasztása a regenerációra kiváló...
A sporttevékenység utáni regeneráció fontossága… 💪
A sporttáplálkozás során figyelnünk kell az edzés-, verseny előtti; közbeni és utáni táplálkozásra. A sportolás utáni táplálkozásra kiemelten felhívnám a figyelmet, mivel nagyon gyakran elmarad, illetve órákkal később történik meg!!!Forrás: PixabayA fizikai aktivitás...
A pihenés és az alvás szervezetre kifejtett hatásai
A szervezet kiegyensúlyozott működéséhez az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett fontos a pihenés, a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás is.Forrás: PixabayAz alvás fontos szerepet játszik a fizikális és a mentális egészség fenntartásában.Az...
Gyermekdiabétesz Nap-100 éves az inzulin💙
Január 11. a gyermekdiabétesz napja. 1921. telén Frederick Banting kanadai orvos és munkatársai szarvasmarha hasnyálmirigyéből izolálták az inzulint. Forrás: diabetes.co.uk1922. január 11-én egy 14 éves Leonard Thompson nevű súlyos állapotban levő , I. típusú...
Mi kerüljön az újévi asztalra ? 🥳🍖🥣
Az óév lezárását követően újult erővel, bizakodva tekintünk előre a következő esztendőre.Számos hagyomány, babona kapcsolódik az újévkor fogyasztott ételekhez.Forrás: PixabayMagyarországon az új esztendő első napján előszeretettel fogyasztunk sertéshúsból készült...
Fogyasszunk olajos magvakat!
Az olajos magvak széles választékából válogathatunk az élelmiszerboltokban.Dió, mogyoró, földimogyoró, napraforgómag, tökmag, kesudió, mandula, pisztácia...Forrás: Pixabay Magas az energia tartalmuk, ezért mértékkel ajánlott a fogyasztásuk. A Magyar Dietetikusok...
Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
