Szerző: admin | febr 20, 2023 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A héten merész dolgot tettem, rövid előadást tartottam egy junior fiú csapatnak a sporttáplálkozásról. Forrás: pixabay.com A fő cél a sportbiokémia és a sportélettan ismertetése lett volna dióhéjban, hogy lássák miért fontos az optimális táplálkozás egy sportolónál. A...
Szerző: admin | dec 14, 2022 | Egészség, Előadás, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A mai nap folyamán online formában, a Projekt hét keretében előadást tartottam középiskolás diákoknak az Egészséges táplálkozás-sporttáplálkozás címmel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Köszönöm szépen a felkérést, újfent tartalmasan telt el az idő. Hálásan köszönöm a...
Szerző: admin | nov 8, 2022 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Táplálkozás
A diabétesszel élők száma világszerte növekvő mértéket mutat. Forrás: pixabay.com Európában közel 64 millió személyt érint.Magyarországon a diabéteszes egyének aránya a 19-70 év közötti korosztályban 8 % feletti, a diabéteszt megelőző állapot körülbelül azonos...
Szerző: admin | okt 7, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A felkészülési időszakban, a sportolók számára az intenzív edzésmunkához szükséges energia bevitele az optimális sporttáplálkozással biztosítható. Forrás: pixabay.com Ehhez nyújt segítséget a sportoló tányér.A tányér ezen fajtája azokra a napokra ajánlott, amelyeken 2...
Szerző: admin | szept 30, 2022 | Egészség, Ételek, Étrend- kiegészítők, Sport, Szakember, Táplálkozás
A vas a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen mikroelem. Forrás: pixabay.com A vas a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen mikroelem. A szervezetben főként fehérjékhez kötődve van jelen , a vörösvértestben található hemoglobin és az izmokban található mioglobin...
Szerző: admin | szept 16, 2022 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Elkezdődött az új szezon, figyelj a sporttáplálkozásra!Sajnos a sportsérülések is megjelentek… Forrás: pixabay.com A helytelen táplálkozás az egyik tényezője a sérülések kialakulásának. A napi 2000 kalória alatti energiabevitel nem elegendő egy élsportoló...
Szerző: admin | szept 12, 2022 | Diéta, Egészség, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Dietetikusként tevékenykedek immáron 24. éve. Forrás: pixabay.com Dietetikusként tevékenykedek immáron 24. éve. Az elmúlt két évtized óta különböző ellátási formákban / kórház, rendelőintézet, egészségház , praxisközösség…/ sok kedves betegnek, páciensnek...
Szerző: admin | szept 12, 2022 | Egészség, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A sportsérülés során, a rehabilitáció célja a sportképességek helyreállítása, az újabb sérülések megelőzése, a sportba történő mielőbbi visszatérés segítése. Forrás: pixabay.com A sportsérülések kezelése , a rehabilitáció fontos eleme a táplálkozás. A...
Szerző: admin | szept 4, 2022 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Táplálkozás
Elkezdődött az új tanév. A tavalyi évkezdéskor már írtam egy bejegyzést, de örök aktualitás a gyerekek iskolaidő alatti táplálkozása.. Forrás: pixabay.com Sajnos, a tapasztalatok alapján elmondható , hogy a gyerekek jelentős hányada nem megfelelően étkezik a...
Szerző: admin | aug 21, 2022 | Egészség, Ételek, Gabonafélék, Gyümölcsök, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
A sportolók számára elkezdődött az új szezon. Forrás: pixabay.com A sportolók számára elkezdődött az új szezon. Az átmeneti időszakhoz képest növekszik az energia- és tápanyag igény az edzésszám és az edzésintenzitás növekedésével. A tányér mutatja, hogy...
