Egészséges reggeli

Egészséges reggeli

Ugye szoktál reggelizni? Ez egy nagyon fontos kérdés, ugyanis az esetek nagy százalékában kimarad az első főétkezés. Az éjszaka során a májban lévő szénhidrát raktárak jelentős mértékben kiürülnek a szervezet regenerációja során. A reggeli étkezéssel visszatudjuk...
Újévi fogadalmak? 🧐

Újévi fogadalmak? 🧐

Ebben az évben tűzd ki célul magadnak, hogy elkezdesz rendszeresen mozogni! Forrás: egeszsegdietetika.hu Apró változtatások:💚kevesebbet használod az autót, persze csak, ha van💚a buszról 1 megállóval előbb szállsz le💚gyalogolsz a munkahelyedre, vagy kerékpározol💚liftes...
Október 20. a Csontritkulás Világnapja

Október 20. a Csontritkulás Világnapja

A csontritkulás- a „néma járvány „- nemtől, életkortól független egészségügyi probléma. A megelőzés kiemelt szerepet játszik a csontegészség fenntartásában. A primer prevenció célja az optimális csúcscsonttömeg elérése a gyermek- és serdülőkorban a fiatal...
A diétás ellátás emberi jog

A diétás ellátás emberi jog

Tudnod kell, hogy a dietetikus az a személy, aki felsőfokú végzettséggel rendelkezik, aki segít Neked az egészséges táplálkozás-életmód kialakításában, betegség esetén a diétás étrend összeállításában. Forrás: egeszsegdietetika.hu Abban az esetben, ha bármely...
Caprese saláta

Caprese saláta

Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy 3-4 db közepes paradicsomot, mosd meg, szeleteld fel. 400 g köralakú mozzarellát szeletelj fel és rétegezd a hozzávalókat. Díszítsd megmosott bazsalikomlevéllel , szórj rá őrölt fekete borsot, sót / durva szemcsés / locsold meg...