Szerző: admin | márc 18, 2024 | Egészség, Ételek, Gabonafélék, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Nekem nagyon ízlik, különleges ízvilágú, szuper , gyorsan elkészíthető étel! Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept Egy jénai tál aljába kettő-három darabba tört durum spagettit / nekem toplistás a Barilla márka / tettem, szárazon! Rárétegeztem natúr paradicsompürét,...
Szerző: admin | márc 15, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Az általános táplálkozási ajánlások szerint naponta ajánlott fél liter tej, vagy ennek megfelelő kalciumtartalmú tejtermék fogyasztása. Forrás: egeszsegdietetika.hu A cottage cheese a túrótól krémesebb állagú, kellemes ízvilágú tejtermék. Változatosan elkészíthető,...
Szerző: admin | márc 14, 2024 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
Te mit teszel az egészségedért? Forrás: egeszsegdietetika.hu Tudtad, hogy a helyes táplálkozás és az optimálisan hidratált állapot segít a vese-húgyutak egészségének fenntartásában?Kiemelt rizikó tényező a krónikus vesebetegség kialakulásában akezeletlen Diabetes és a...
Szerző: admin | febr 16, 2024 | Egészség, Ételek, Szakember, Táplálkozás
A Skyr egy izlandi eredetű tejtermék, amely átmenet a joghurt és a sajt között. Forrás: egeszsegdietetika.hu Állaga krémesebb a joghurtétól.Izlandon zsírtalanított tej hasznos baktériumtörzsekkel történő beoltásával készítik.A Skyr zsírtartalma szinte elenyésző,...
Szerző: admin | febr 4, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
A cékla táplálkozás-élettani jelentőségéről a korábbiakban írtam, íme két céklából készült szuper étel Forrás: egeszsegdietetika.hu Céklakrém: Összetevők:3 db közepes cékla 200-250 g mascarpone1 nagyobb gerezd fokhagymaborssó A céklát megtisztítottam, meghámoztam,...
Szerző: admin | jan 17, 2024 | Egészség, Ételek, Szakember, Táplálkozás
Ugye szoktál reggelizni? Ez egy nagyon fontos kérdés, ugyanis az esetek nagy százalékában kimarad az első főétkezés. Az éjszaka során a májban lévő szénhidrát raktárak jelentős mértékben kiürülnek a szervezet regenerációja során. A reggeli étkezéssel visszatudjuk...
Szerző: admin | jan 10, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
a Veganuary / vegán január / egy nonprofit szervezet , amely az Egyesült Királyságban található. A szervezet célja a vegán életmódra való ösztönzés , ezen életforma kipróbálása a január hónapban, amely 2014 óta 209 országban hódít. Forrás: egeszsegdietetika.hu Az...
Szerző: admin | dec 30, 2023 | Egészség, Ételek, Szakember, Táplálkozás, Ünnepek
Az újévi menü összeállításakor az egészség figyelembevétele mellett a babona, a hagyomány szerint az új esztendő sikerét elősegítő ételek, élelmiszerek is bekerülnek az étrendünkbe. Forrás: egeszsegdietetika.hu 🍀A húsok közül válassz sertéshúst, készíts malacsültet, a...
Szerző: admin | szept 27, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Könnyű vitamindús, fehérje és szénhidrát alapú egytálétel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Egy sütőserpenyőben, wokban hevíts vajat, sütőmargarint, olajat. Keverj bele kevés lisztet , pirítsd át, önts hozzá tejet /1,5 %/, forrald ki, ízesítsd tetszés szerint és reszelt...
Szerző: admin | szept 20, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Készíts padlizsánból laktató, teljes értékű, mégis kalóriaszegény pizzát. Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes padlizsánt, mosd meg, törölgesd meg és szeleteld fel ujjnyi vastagságúra. A tepsit béleld ki sütőpapírral, helyezd rá a padlizsán szeleteket, sózd...
