Szerző: admin | szept 27, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Könnyű vitamindús, fehérje és szénhidrát alapú egytálétel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Egy sütőserpenyőben, wokban hevíts vajat, sütőmargarint, olajat. Keverj bele kevés lisztet , pirítsd át, önts hozzá tejet /1,5 %/, forrald ki, ízesítsd tetszés szerint és reszelt...
Szerző: admin | szept 20, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Készíts padlizsánból laktató, teljes értékű, mégis kalóriaszegény pizzát. Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes padlizsánt, mosd meg, törölgesd meg és szeleteld fel ujjnyi vastagságúra. A tepsit béleld ki sütőpapírral, helyezd rá a padlizsán szeleteket, sózd...
Szerző: admin | aug 30, 2023 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Hamarosan elkezdődik az új tanév. A gyermekek táplálkozására kiemelten fordítsunk hangsúlyt! A változatos, napi ötszöri étkezés biztosítja a szervezet működéséhez, a tanuláshoz, mozgáshoz, szükséges energiát, tápanyagokat. Forrás: egeszsegdietetika.hu A reggeli ne...
Szerző: admin | aug 19, 2023 | Desszertek, Egészség, Mentes, Receptek, Sütemények, Szakember
a KIKELET fantázia nevet kapta,megkóstoltuk… Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők mandulalisztes piskóta levendulás-fekete teás áfonyabetét Earl Grey teával ízesített citromkrém cukormentes fehércsokoládés vanília mousse a tetején Cukorhelyettesítőként az...
Szerző: admin | júl 24, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Caponata alla siciliana , olasz különlegesség Lajos Mari konyhájából, icipici módosítással. Forrás: egeszsegdietetika.hu Hozzávalók 4 személyre: 500 g padlizsán 250 g paradicsom 250 g hagyma 3 szál szárzeller só, bors 50 g kimagozott olívabogyó 25 g kapribogyó 1+5 ek....
Szerző: admin | júl 23, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember, Táplálkozás
A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos hőség idején! Forrás: egeszsegdietetika.hu A vizelet színe alapján megállapítható a hidratáltsági állapot. Minél sötétebb a vizeleted, annál több folyadékbevitelre van szükséged. Figyelem ! Egyes...
Szerző: admin | júl 22, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
pékáru nélkül salátából, káposztából, zöldségekkel, sajtkrémmel, vajkrémmel, túrókrémmel, zöldségkrémmel, felvágottal, sajttal, tojással… Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy megmosott salátalevelet , vágd ketté hosszanti irányban, a négy félre tégy...
Szerző: admin | júl 12, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
… az őszibarack. Forrás: canva.com Jelentős C-vitamin tartalmú-immunrendszer erősítő, érvédő hatású Magas B-vitamin-, niacin-tartalmú- haj- és bőrvédő hatású A nátrium-kálium arány megfelelő- szívműködést segítő hatású Magas élelmi rost tartalmú-segíti az...
Szerző: admin | júl 4, 2023 | Diéta, Egészség, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Július első hete a dietetikusokról szól. Forrás: canva.com A táplálkozástudományi szakember segít az egészséged megőrzésében, a kialakult betegségek táplálkozás terápiájának összeállításában, étrendeket tervez. A sport-specifikus dietetikus sport-táplálkozástudományi...
Szerző: admin | jún 29, 2023 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Sport, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
A rekkenő hőségben kiemelten figyelj az optimális hidratációra Forrás: pixabay.com Tudtad A folyadékfogyasztás mellett a folyadékbevitel ~20%-a az elfogyasztott táplálékból származik. A Fogyassz változatos formában lédús zöldségeket, gyümölcsöket!A kígyóuborka,...
