Energiagolyó
egészségesen, természetes alapanyagokból elkészítve. Nem kókuszgolyó!Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők 4 főre: 2 db érettebb banán 100 g zabpehely kókuszreszelék, kakaópor tetszőlegesen A megmosott, meghámozott banánokat villával összetörtem. Hozzákevertem a...
Sporttáborban jártam
A tegnapi napon sportoló gyermekeknek rövid előadást tartottam az egészséges táplálkozásról-sporttáplálkozásról.Forrás: egeszsegdietetika.hu Kreatív foglalkozáson belül plakátokat készítettek az egészséges táplálkozásról, valamint energiagolyót készítettünk közösen,...
Megérkezett a hőség, hidratálj!
A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos a kánikula, hőség idején! A szervezetünk mintegy 60%-a víz.Forrás: egeszsegdietetika.hu A víz fontos szerepet játszik a méregtelenítésben a tápanyagok szállításában az ízületek védelmében Fogyassz naponta...
A koleszterin csökkentő étrend
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu
Egészségnap …
tanácsadással és előadással egybekötve…Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A közelmúltban előadást tartottam az Egészséges Életmódról- ezen belül az OKOSTÁNYÉR- ról, a testi-lelki-szellemi egészségünk megőrzéséről. Az egyén felelőssége...
Spárga …
a fókuszban, még mindig toplistás nálam. Használd ki a tavaszi spárga dömpinget és készíts változatos ételeket! .Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Spárga spagetti A spárga fás szárát vágd le, hámozd meg, mosd meg és szeleteld fel. Serpenyőben...
Finomság spárgából
egyszerűen, gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges!Forrás: egeszsegdietetika.hu Mosd meg, a fás szárát vágd le és hámozd meg a spárgát! A koktélparadicsomot mosd meg, majd egy tepsibe locsolj egy kevés olívaolajat, helyezd rá a zöldségeket, fűszerezd tetszőlegesen...
Tavaszi fáradtság?
A szürke, téli hónapok után, amikor már egyre növekszik a napsütéses órák száma gyakran erőtlenül indítjuk és töltjük el az egész napunkat.Forrás: egeszsegdietetika.hu Az okát kereshetjük abban, hogy télen az immunrendszer működése csökken, kevésbé jutunk friss,...
Mire figyelj a húsvéti menü összeállításakor?
Olvasd el és használd fel a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége-nek ajánlását!Forrás: egeszsegdietetika.hu A karácsony mellett a húsvét a másik olyan nagy ünnep az évben, amikor a lakomáé a főszerep. Különösen azért érdemes átgondolni, hogy mi és milyen arányban...
Mediterrán spagetti …🍲 vegánok is fogyaszthatják.
Nekem nagyon ízlik, különleges ízvilágú, szuper , gyorsan elkészíthető étel!Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept Egy jénai tál aljába kettő-három darabba tört durum spagettit / nekem toplistás a Barilla márka / tettem, szárazon! Rárétegeztem natúr paradicsompürét,...
Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
