Szerző: admin | okt 30, 2024 | Egészség, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
A demenciával élők száma világszerte több, mint 57 millió fő , Magyarországon több, mint 250 ezer fő. Forrás: egeszsegdietetika.hu A demencia elsődleges formájára a memória romlása jellemző, nincs bizonyított ok, a másodlagos forma kialakulásában szerepet játszhatnak...
Szerző: admin | jún 19, 2024 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember
A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos a kánikula, hőség idején! A szervezetünk mintegy 60%-a víz. Forrás: egeszsegdietetika.hu A víz fontos szerepet játszik a méregtelenítésben a tápanyagok szállításában az ízületek védelmében Fogyassz...
Szerző: admin | márc 14, 2024 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
Te mit teszel az egészségedért? Forrás: egeszsegdietetika.hu Tudtad, hogy a helyes táplálkozás és az optimálisan hidratált állapot segít a vese-húgyutak egészségének fenntartásában?Kiemelt rizikó tényező a krónikus vesebetegség kialakulásában akezeletlen Diabetes és a...
Szerző: admin | aug 30, 2023 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Hamarosan elkezdődik az új tanév. A gyermekek táplálkozására kiemelten fordítsunk hangsúlyt! A változatos, napi ötszöri étkezés biztosítja a szervezet működéséhez, a tanuláshoz, mozgáshoz, szükséges energiát, tápanyagokat. Forrás: egeszsegdietetika.hu A reggeli ne...
Szerző: admin | júl 23, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember, Táplálkozás
A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos hőség idején! Forrás: egeszsegdietetika.hu A vizelet színe alapján megállapítható a hidratáltsági állapot. Minél sötétebb a vizeleted, annál több folyadékbevitelre van szükséged. Figyelem ! Egyes...
Szerző: admin | jún 29, 2023 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Sport, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
A rekkenő hőségben kiemelten figyelj az optimális hidratációra Forrás: pixabay.com Tudtad A folyadékfogyasztás mellett a folyadékbevitel ~20%-a az elfogyasztott táplálékból származik. A Fogyassz változatos formában lédús zöldségeket, gyümölcsöket!A kígyóuborka,...
Szerző: admin | jún 23, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember
A testünk 60%-a víz, a szervezet optimális működéséhez szükséges a megfelelő hidratáció! Forrás: pixabay.com A nyári hőségben gondoskodj a minimum napi 8 pohár /1,5-2,5 dl / folyadék elfogyasztásáról!A legjobb szomjoltó a tiszta víz! Kiemelten ügyelj a gyermekek és az...
Szerző: admin | jún 19, 2023 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
A mai nappal a gyermekek nagy-nagy örömére kezdetét vette a nyári szünet. Forrás: pixabay.com Az egészséges táplálkozás ezekben a hónapokban is kiemelten fontos, szülőként-nagyszülőként figyelj, hogy ne „vacakságok ” kerüljenek a gyerekek napi étrendjébe!...
Szerző: admin | máj 29, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás, Zsírok
A tevékenységem során gyakran tapasztalom, hogy a sportolók táplálkozására nagy százalékban jellemző a versenynapon, a verseny előtt a nagymértékű fehérje- és a zsiradék fogyasztása, amely makrotápanyagok lassítják a szénhidrát felszívódását, ezáltal a szervezet...
Szerző: admin | máj 9, 2023 | Diéta, Egészség, Fogyókúra, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A fogyókúra témája egész évben központi szereplő nők és férfiak életében egyaránt. A nyár közeledtével sürget az idő, sokan villámdiétákba kezdenek. Számos formában nyilatkoztam már ebben a témában, a bejegyzések között és az EGÉSZSÉGMOZAIK Podcastban is találtok...
