Szerző: admin | aug 12, 2024 | Egészség, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
Még javában tombol a nyár, újra kánikulai idő van; vannak, akik szabadságon vannak, nyaralnak … Forrás: egeszsegdietetika.hu Figyelj a „beach food”-ra is! Ha strandolni indulsz vigyél magaddal könnyű nyári ételeket!Lédús, szezonális gyümölcsöket,...
Szerző: admin | aug 10, 2024 | Desszertek, Egészség, Gyümölcsök, Receptek, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Jégkása görögdinnyéből A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.A megfagyott dinnye kockákat tedd nagy teljesítményű...
Szerző: admin | júl 14, 2024 | Egészség, Folyadékok, Receptek, Szakember
Forróságban a legjobb hűsítő egy forró, vagy meleg tea ? Forrás: egeszsegdietetika.hu Én már nagyon rosszul tűröm ezt a hőséget / gondolom mások is így vannak ezzel /! Úgy gondoltam készítek egy nagy adag” koktélt „zöldteából és mentából! Egészséges,...
Szerző: admin | júl 13, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Cukkini és paradicsom alapú mozzarellás tészta. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes cukkinit és 3 db nagyobb paradicsomot, mosd meg és szeleteld fel! Majd helyezd egy serpenyőbe, amelyben kevés olajat...
Szerző: admin | jún 19, 2024 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember
A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos a kánikula, hőség idején! A szervezetünk mintegy 60%-a víz. Forrás: egeszsegdietetika.hu A víz fontos szerepet játszik a méregtelenítésben a tápanyagok szállításában az ízületek védelmében Fogyassz...
Szerző: admin | aug 5, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu A lédús, zamatos gyümölcs víztartalma 90% feletti, kiválóan hidratálja a szervezetet. Magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú / A-, C-, B1-, B3-, B6 vitamin , kalcium, magnézium /. A-vitamin és likopin / antioxidáns / tartalmának...
Szerző: admin | jún 24, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
A rost-, a vitamin-, az ásványi anyag bevitel természetes úton biztosítható a szervezet számára az idényjellegű gyümölcsök fogyasztásával. Forrás: canva.com A nyár szerencsés évszak, hiszen bővelkedik zamatos, finom terményekben. Egyél cseresznyét akár frissen,...
Szerző: admin | jún 23, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember
A testünk 60%-a víz, a szervezet optimális működéséhez szükséges a megfelelő hidratáció! Forrás: pixabay.com A nyári hőségben gondoskodj a minimum napi 8 pohár /1,5-2,5 dl / folyadék elfogyasztásáról!A legjobb szomjoltó a tiszta víz! Kiemelten ügyelj a gyermekek és az...
Szerző: admin | máj 9, 2023 | Diéta, Egészség, Fogyókúra, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A fogyókúra témája egész évben központi szereplő nők és férfiak életében egyaránt. A nyár közeledtével sürget az idő, sokan villámdiétákba kezdenek. Számos formában nyilatkoztam már ebben a témában, a bejegyzések között és az EGÉSZSÉGMOZAIK Podcastban is találtok...
Szerző: admin | aug 4, 2021 | Egészség, Folyadékok, Táplálkozás
Az utóbbi blog bejegyzésemben az optimális folyadékbevitelről írtam. Készítettünk otthon egy könnyű, frissítő limonádét. Forrás: Egészség Dietetika Egyszerűen csak töltsünk tiszta vizet / szénsavmentes ásványvizet / egy kancsóba és facsarjuk bele egy megmosott citrom...
