Érdekes tartalmak a blogomban - egeszsegdietetika.hu

Ünnepi jókívánság

2021. dec 24 | Egészség

Áldott karácsonyi ünnepeket és egészségben, sikerekben gazdag boldog új évet kívánok minden kedves Látogatómnak, Követőmnek ! 🎄Szeretettel ! Dormánné Szabó Brigitta dietetikusForrás: Pixabay

bővebben

Karácsonykor is figyelj a táplálkozásodra ! 🎄

2021. dec 23 | Egészség, Táplálkozás

Elérkezett az év egyik legszebb ünnepe, amikor összegyűlik a család, barátok.Finomabbnál finomabb falatok kerülnek az ünnepi asztalra. Elkerülhetünk néhány kellemetlen tünetet / teltségérzet, haspuffadás, emésztési problémák ... /, ha tudatosan figyelünk az...

bővebben

A halfogyasztás egészségre kifejtett hatásai

2021. dec 23 | Egészség, Táplálkozás

Karácsonykor az egyik tradicionális magyar menü a halászlé, illetve jellemző a rántott- és sült halfilé fogyasztása is.Sajnos a magyar lakosság halfogyasztása európia viszonylatban nagyon alacsony.Forrás: PixabayA táplálkozási szakemberek / Magyar Dietetikusok...

bővebben

Relatív energiahiány a sportban (REDS)

2021. nov 25 | Egészség, Sporttáplálkozás, Táplálkozás

A REDS (Relative Energy Deficiency in Sport) a szervezet élettani funkcióinak károsodása, amely együtt jár az egészség és a teljesítmény romlásával.Forrás: Egészség Dietetika A REDS a szervezet élettani funkcióinak károsodása, amely együtt jár az egészség és a...

bővebben

Reggeli variációk sportolóknak

2021. nov 25 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Táplálkozás

A reggelivel kezdeni a napot kiemelt fontosságú.Az éjszaka folyamán a máj glikogén / szénhidrát / raktára jelentősen lecsökken a regeneráció miatt.Forrás: Egészség DietetikaReggelire magas minőségű fehérje / tej, tejtermék, felvágott, tojás /, valamint szénhidrát /...

bővebben

Cukormentes linzer

2021. nov 24 | Desszertek, Egészség, Mentes, Sütemények, Táplálkozás

Nagyon finom és végtelenül egyszerű elkészíteni. Forrás: Egészség Dietetika Hozzávalók: 20 dkg zabpehelyliszt 40 dkg búzaliszt 40 dkg margarin 5 dkg sztívia-eritrit keverék 1,5 zacskó sütőpor 2 db tojássárga reszelt citromhéjdiabetikus lekvár / mama cukormentes házi...

bővebben

Megújult az OKOSTÁNYÉR

2021. nov 2 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Italok, Táplálkozás, Zöldségek

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a felnőtt lakosság számára.Forrás: MDOSZTáplálkozz rendszeresen, változatosan! Az élelmiszerek, nyersanyagok kiválasztásánál figyelj a minőségre és a mennyiségre is! A...

bővebben

Őszi gyümölcstál

2021. okt 5 | Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás

Telis-tele vitaminnal, ásványi anyaggal, antioxidánsokkal az egészség védelmében.Forrás: Egészség Dietetika Az alma jelentős vitamin- és ásványi anyag forrás. Tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, A- vitamint, B- vitamin...

bővebben

Vegetáriánus ételek

2021. okt 3 | Egészség, Ételek, Táplálkozás

A vegetáriánus étrendnek egyre több követője akad világszerte. Különböző irányzatok léteznek, amelyekről egy későbbi bejegyzésben írok.Forrás: Egészség Dietetika Készítettem különböző vegán -és vegetáriánus ételeket. - Gombapörkölt durum pennével , tejföllel Lakto-,...

bővebben

Szendvicsek változatosan

2021. szept 14 | Egészség, Ételek, Táplálkozás

Különböző szendvicsvariációkat készítettem a múlt héten. Ígértem, hogy elmondom miért is választottam ezeket a változatokat.Forrás: Egészség DietetikaKészült sonkás, lazacos, tojásos, tejfölös-túrós, mozzarellás, humuszos szendvics. Az alap a rozskenyér volt, amelyet...

bővebben