Finomság spárgából
egyszerűen, gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges!Forrás: egeszsegdietetika.hu Mosd meg, a fás szárát vágd le és hámozd meg a spárgát! A koktélparadicsomot mosd meg, majd egy tepsibe locsolj egy kevés olívaolajat, helyezd rá a zöldségeket, fűszerezd tetszőlegesen...
Tavaszi fáradtság?
A szürke, téli hónapok után, amikor már egyre növekszik a napsütéses órák száma gyakran erőtlenül indítjuk és töltjük el az egész napunkat.Forrás: egeszsegdietetika.hu Az okát kereshetjük abban, hogy télen az immunrendszer működése csökken, kevésbé jutunk friss,...
Mire figyelj a húsvéti menü összeállításakor?
Olvasd el és használd fel a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége-nek ajánlását!Forrás: egeszsegdietetika.hu A karácsony mellett a húsvét a másik olyan nagy ünnep az évben, amikor a lakomáé a főszerep. Különösen azért érdemes átgondolni, hogy mi és milyen arányban...
Mediterrán spagetti …🍲 vegánok is fogyaszthatják.
Nekem nagyon ízlik, különleges ízvilágú, szuper , gyorsan elkészíthető étel!Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept Egy jénai tál aljába kettő-három darabba tört durum spagettit / nekem toplistás a Barilla márka / tettem, szárazon! Rárétegeztem natúr paradicsompürét,...
Almás pite
Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők: 450 g liszt160 g szobahőmérsékletű vaj135 g cukor2 db tojás60 g tejföl1 cs. sütőporcsipet só Töltelék:8 db alma1 kiskanál fahéj1 evőkanál búzadara Az összetevőket jól összedolgozzuk, kétfelé osztjuk, fóliába csomagolva a hűtőbe...
Fehérjeforrás természetesen, egyél cottage cheese-t!
Az általános táplálkozási ajánlások szerint naponta ajánlott fél liter tej, vagy ennek megfelelő kalciumtartalmú tejtermék fogyasztása.Forrás: egeszsegdietetika.hu A cottage cheese a túrótól krémesebb állagú, kellemes ízvilágú tejtermék. Változatosan elkészíthető,...
Március 14. a Vese Világnapja!
Te mit teszel az egészségedért?Forrás: egeszsegdietetika.hu Tudtad, hogy a helyes táplálkozás és az optimálisan hidratált állapot segít a vese-húgyutak egészségének fenntartásában?Kiemelt rizikó tényező a krónikus vesebetegség kialakulásában akezeletlen Diabetes és a...
Tavaszi méregtelenítés-nagyböjti időszak?
Tavasszal a természet újjáéledésével együtt fordíts gondot a szervezeted egészséges ételekkel történő táplálására is.A Húsvétot megelőző nagyböjti, 40 napos időszak lehetőséget nyújt számunkra a testi-lelki-szellemi megújulásra.Forrás: egeszsegdietetika.hu Kerüld az...
Szoktál Skyrt fogyasztani?
A Skyr egy izlandi eredetű tejtermék, amely átmenet a joghurt és a sajt között.Forrás: egeszsegdietetika.hu Állaga krémesebb a joghurtétól.Izlandon zsírtalanított tej hasznos baktériumtörzsekkel történő beoltásával készítik.A Skyr zsírtartalma szinte elenyésző,...
Mit teszel meg a szíved egészségéért? ❤️
Február a Szívtudatosság Hónapja!Forrás: egeszsegdietetika.hu Törődj az egészségeddel, tudatos odafigyeléssel megelőzhető, csökkenthető a szív-érrendszeri betegségek kockázata kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás rendszeres testmozgás, akár séta , gyaloglás...
Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
