Szerző: admin | máj 16, 2023 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
az egészséges táplálkozással! A mondás szerint” Az vagy amit megeszel “. Forrás: pixabay.com Magasszintű kutatási eredmények alátámasztották, hogy az emberi szervezet egészségi állapotát elsődlegesen az egyén táplálkozása befolyásolja! Továbbá a kutatási...
Szerző: admin | máj 9, 2023 | Diéta, Egészség, Fogyókúra, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A fogyókúra témája egész évben központi szereplő nők és férfiak életében egyaránt. A nyár közeledtével sürget az idő, sokan villámdiétákba kezdenek. Számos formában nyilatkoztam már ebben a témában, a bejegyzések között és az EGÉSZSÉGMOZAIK Podcastban is találtok...
Szerző: admin | ápr 18, 2023 | Diéta, Egészség, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
… a későbbi szakmai munka szempontjából. A portfóliómban megtalálható, hogy 2021. júniusában a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen , sport-specifikus dietetikai szakemberként végeztem. Forrás: egeszsegdietetika.hu A TF-en töltött képzési időszak...
Szerző: admin | ápr 15, 2023 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Dietetikus vagyok, segítő szakmában dolgozok. A tevékenységemhez tartozik az egészséges személyek egészségnevelése , valamint a beteg , diétára szoruló páciensek táplálkozási- és életmód tanácsadása, étrendek összeállítása. Forrás: pixabay.com Az én feladatom a...
Szerző: admin | márc 22, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Az optimális folyadék-ellátottság sportolóknál teljesítménynövelő hatású. A 2% folyadékveszteség , az erős szomjúságérzet megjelenése jelentősen csökkenti a teljesítményt. Forrás: pixabay.com A dehidráció következményei lehetnek csökkenő vértérfogat csökkenő VO2max...
Szerző: admin | febr 20, 2023 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A héten merész dolgot tettem, rövid előadást tartottam egy junior fiú csapatnak a sporttáplálkozásról. Forrás: pixabay.com A fő cél a sportbiokémia és a sportélettan ismertetése lett volna dióhéjban, hogy lássák miért fontos az optimális táplálkozás egy sportolónál. A...
Szerző: admin | febr 16, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Idei évi legelső szépséges Hópihe érmem. Igaz csak gyalogolva teljesítettem a távot / 5 km /, lesz még hosszabb út is és nagyobb fizikai aktivitással. Forrás: egeszsegdietetika.hu Szép időben, friss levegőn egy rolleres kísérővel , igazi felüdülés volt a...
Szerző: admin | febr 11, 2023 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Sportolók számára az edzéshez-, versenyhez igazított napi ötszöri étkezés javasolt. A változatos étrend biztosítja az optimális tápanyagbevitelt, amely segít az egészségmegőrzésben és a teljesítménynövelésben. Forrás: pixabay.com A főétkezések mellett a kisétkezésekre...
Szerző: admin | jan 28, 2023 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás
A sporttevékenység során a szénhidrát az elsődleges energiaszolgáltató makrotápanyag. Az edzés-, verseny előtt megfelelően feltöltött glikogénraktárak és az edzés közbeni szénhidrát pótlás segítik a teljesítménynövelést Forrás: pixabay.com nő a koncentráció fokozódik...
Szerző: admin | dec 14, 2022 | Egészség, Előadás, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A mai nap folyamán online formában, a Projekt hét keretében előadást tartottam középiskolás diákoknak az Egészséges táplálkozás-sporttáplálkozás címmel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Köszönöm szépen a felkérést, újfent tartalmasan telt el az idő. Hálásan köszönöm a...
