Szerző: admin | szept 2, 2023 | Egészség, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy 3-4 db közepes paradicsomot, mosd meg, szeleteld fel. 400 g köralakú mozzarellát szeletelj fel és rétegezd a hozzávalókat. Díszítsd megmosott bazsalikomlevéllel , szórj rá őrölt fekete borsot, sót / durva szemcsés / locsold meg...
Szerző: admin | aug 30, 2023 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Hamarosan elkezdődik az új tanév. A gyermekek táplálkozására kiemelten fordítsunk hangsúlyt! A változatos, napi ötszöri étkezés biztosítja a szervezet működéséhez, a tanuláshoz, mozgáshoz, szükséges energiát, tápanyagokat. Forrás: egeszsegdietetika.hu A reggeli ne...
Szerző: admin | aug 17, 2023 | Egészség, Fitoterápia, Szakember, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Alkalmazása Belsőleg: köhögéscsillapító, köptető, antiszeptikus hatású légúti fertőzésekben hörgőtágító nehézlégzés esetén enyhe epehajtó szélgörcsoldó, puffadásgátló, bélfertőtlenítő pajzsmirigy alulműködés esetén használható...
Szerző: admin | aug 5, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu A lédús, zamatos gyümölcs víztartalma 90% feletti, kiválóan hidratálja a szervezetet. Magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú / A-, C-, B1-, B3-, B6 vitamin , kalcium, magnézium /. A-vitamin és likopin / antioxidáns / tartalmának...
Szerző: admin | aug 3, 2023 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Italok, Szakember
változatosan elkészíthető antioxidánsban / immunerősítő, gyulladáscsökkentő, szív-érrendszer védő, daganatellenes hatású / gazdag gyümölcsturmixok. Készítsd bármilyen idényjellegű gyümölcsből jégkásaként, joghurttal, túróval, tejjel, növényi itallal! Forrás:...
Szerző: admin | aug 1, 2023 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
Diabétesz, inzulinrezisztencia, csökkent glükóztolerancia esetén fontos ismerni a nyersanyagok szénhidráttartalmát. Forrás: egeszsegdietetika.hu Segítségként összefoglaltam az idényjellegű gyümölcsök 100 g mennyiségre vonatkozó szénhidráttartalmát....
Szerző: admin | júl 29, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Készíts pestot! A pesto alapanyaga a bazsalikom, az olívaolaj és a fenyőmag. Használhatod kencének pékárura, sültekhez, tésztás ételekhez… . Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept 2 adagra 1 marék megmosott bazsalikomlevél 2 ek. fenyőmag 2 gerezd tisztított,...
Szerző: admin | júl 26, 2023 | Egészség, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Forrás: egeszsegdietetika.hu A bazsalikom / Ocimum basalicum /alkalmazása Belsőleg: Köhögéscsillapító Étvágyjavító, görcsoldó, bélféregűző Idegnyugtató Vizelethajtó Immunrendszer erősítő Tejelválasztást serkentő Külsőleg: Toroköblítő Antibakteriális hatású Bedörzsölő...
Szerző: admin | júl 24, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Caponata alla siciliana , olasz különlegesség Lajos Mari konyhájából, icipici módosítással. Forrás: egeszsegdietetika.hu Hozzávalók 4 személyre: 500 g padlizsán 250 g paradicsom 250 g hagyma 3 szál szárzeller só, bors 50 g kimagozott olívabogyó 25 g kapribogyó 1+5 ek....
Szerző: admin | júl 23, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Szakember, Táplálkozás
A szervezetünk optimális folyadék-ellátottsága kiemelten fontos hőség idején! Forrás: egeszsegdietetika.hu A vizelet színe alapján megállapítható a hidratáltsági állapot. Minél sötétebb a vizeleted, annál több folyadékbevitelre van szükséged. Figyelem ! Egyes...
