Édes jeges a’la Sofy

Édes jeges a’la Sofy

Szerző: | júl 6, 2021 | Desszertek, Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás

Hűsítő édesség a hőségben egészséges alapanyagokból.A gyermekem ötlete. Forrás: Egészség Dietetika A gyümölcsjoghurtot / lehet, natúr joghurt is / gyümölcsformákba öntöttük, amelybe friss gyümölcsdarabkák kerültek. A fagyasztóba téve 2-3 óra alatt elkészül. Óvatosan...
Okostányér 6-17 éveseknek

Okostányér 6-17 éveseknek

Szerző: | júl 6, 2021 | Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás, Zöldségek

A felnőtt magyar lakosság számára kidolgozott táplálkozási ajánlások mellett az MDOSZ a gyermekek részére is készített ajánlásokat az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozóan. Forrás: MDOSZ Fontos a változatos étkezés; figyeljünk az élelmiszerek, ételek...
A mediterrán diéta

A mediterrán diéta

Szerző: | nov 8, 2020 | Diéta, Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás, Zöldségek

Az utóbbi években világszerte előtérbe került a mediterrán országok táplálkozási szokásainak elsajátítása, alkalmazása. Ezen étkezési szokások fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében. Forrás: pixabay.com A mediterrán étrend elsősorban a szív- és érrendszeri...
Alma

Alma

Szerző: | nov 6, 2020 | Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás

Az alma a rózsa-félék családjába tartozik, már a rómaiak is ismerték és fogyasztották. Számos fajtája ismert, a nyári almától a késő őszi fajtáig, amely télen kapja meg igazi zamatát. Forrás: pixabay.com Jelentős vitamin és ásványi anyag forrás. Tartalmaz kalciumot,...
A rostok élettani hatásai

A rostok élettani hatásai

Szerző: | febr 24, 2019 | Egészség, Táplálkozás

A rostdús táplálkozás egészségre kifejtett számos jótékony hatása bizonyított. Tegyünk a szervezetünk kiegyensúlyozott működéséért ! A diétás rostok  fontos szerepet játszanak a megfelelő bélműködés fenntartásában, a vércukorszint  szabályozásában, a vérzsír értékek...