Szerző: admin | nov 30, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Szombat délutáni alkotás Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával. A héten tanultam. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A kockára vágott csirkecombot / én csirkemellfilét tettem bele / pirítsd meg olívaolaj-vajon, a finomra vágott...
Szerző: admin | aug 10, 2024 | Desszertek, Egészség, Gyümölcsök, Receptek, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Jégkása görögdinnyéből A megmosott, felvágott dinnye belsejéből kanalazd ki a húsát, vágd kockákra, egy műanyag edényben tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.A megfagyott dinnye kockákat tedd nagy teljesítményű...
Szerző: admin | aug 1, 2024 | Egészség, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
hasznos bélflóra felépítéséhez, a nyári kedvenc a kovászos uborka. Forrás: egeszsegdietetika.hu A megmosott uborkák végeiből vágj le egy kicsit, az oldalán hosszában írdald be nem túl mélyen, 3-4 helyen. Végy egy 5 literes befőttesüveget, állítsd bele az uborkákat,...
Szerző: admin | júl 13, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Cukkini és paradicsom alapú mozzarellás tészta. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes cukkinit és 3 db nagyobb paradicsomot, mosd meg és szeleteld fel! Majd helyezd egy serpenyőbe, amelyben kevés olajat...
Szerző: admin | júl 1, 2024 | Egészség, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Dietetikus vagyok 26 éve Ugye nem tudtad, hogy 2024. Július 1-7. a Dietetikusok Hete? Mivel foglalkozunk és miért fontos, hogy szakemberhez kerülj táplálkozási, dietetikai problémák esetén? Forrás: egeszsegdietetika.hu A dietetikus táplálkozástudományi szakember, aki...
Szerző: admin | jún 28, 2024 | Egészség, Gyümölcsök, Receptek, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
egészségesen, természetes alapanyagokból elkészítve. Nem kókuszgolyó! Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők 4 főre: 2 db érettebb banán 100 g zabpehely kókuszreszelék, kakaópor tetszőlegesen A megmosott, meghámozott banánokat villával összetörtem. Hozzákevertem a...
Szerző: admin | máj 18, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
egyszerűen, gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges! Forrás: egeszsegdietetika.hu Mosd meg, a fás szárát vágd le és hámozd meg a spárgát! A koktélparadicsomot mosd meg, majd egy tepsibe locsolj egy kevés olívaolajat, helyezd rá a zöldségeket, fűszerezd tetszőlegesen...
Szerző: admin | márc 17, 2024 | Desszertek, Egészség, Receptek, Sütemények, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők: 450 g liszt160 g szobahőmérsékletű vaj135 g cukor2 db tojás60 g tejföl1 cs. sütőporcsipet só Töltelék:8 db alma1 kiskanál fahéj1 evőkanál búzadara Az összetevőket jól összedolgozzuk, kétfelé osztjuk, fóliába csomagolva a hűtőbe...
Szerző: admin | márc 15, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Az általános táplálkozási ajánlások szerint naponta ajánlott fél liter tej, vagy ennek megfelelő kalciumtartalmú tejtermék fogyasztása. Forrás: egeszsegdietetika.hu A cottage cheese a túrótól krémesebb állagú, kellemes ízvilágú tejtermék. Változatosan elkészíthető,...
Szerző: admin | febr 4, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
A cékla táplálkozás-élettani jelentőségéről a korábbiakban írtam, íme két céklából készült szuper étel Forrás: egeszsegdietetika.hu Céklakrém: Összetevők:3 db közepes cékla 200-250 g mascarpone1 nagyobb gerezd fokhagymaborssó A céklát megtisztítottam, meghámoztam,...
