Diabetikus élelmiszerek
A Diabetes Mellitus étrendi kezelése az alapja az optimális vércukorszint és a kiegyensúlyozott anyagcsere állapot fenntartásának.Forrás: egeszsegdietetika.hu Az általános diétás táplálkozási elvek betartása mellett szükséges cukormentes, diabetikus élelmiszerek...
Az együttműködés mindig szükséges
Dietetikus vagyok, segítő szakmában dolgozok. A tevékenységemhez tartozik az egészséges személyek egészségnevelése , valamint a beteg , diétára szoruló páciensek táplálkozási- és életmód tanácsadása, étrendek összeállítása.Forrás: pixabay.com Az én feladatom a...
Dietetikus receptre?
Immáron 25. éve dietetikusként segítek a hozzám fordulóknak. Az utóbbi 2 évben sport-specifikus dietetikusként szabadidő- és versenysportolókkal is foglalkozok. Forrás: pixabay.com Úgy hiszem soha nem volt még ilyen nehéz a szakmát képviselni, amikor hemzseg az...
A húsvéti tojás …
A Húsvét egyik kedvelt étele a tojás, amelyet változatos formákban készíthetünk, fogyaszthatunk. A népi hagyomány szerint a tojás a termékenység, az élet megújulásának szimbóluma.Forrás: pixabay.comTáplálkozás-élettani jelentőségei a következők: teljes értékű...
Tavaszi kedvencünk a medvehagyma
A medvehagyma gyűjtése a tavaszi hónapokban történik. Legyünk körültekintőek a szedésénél, mert a növény könnyen összetéveszthető a gyöngyvirággal!Forrás: pixabay.com A medvehagyma fiatal leveleit és hagymáját használják étkezési és gyógyászati célokra. - Pöttyös...
A dehidráció sportolóknál
Az optimális folyadék-ellátottság sportolóknál teljesítménynövelő hatású. A 2% folyadékveszteség , az erős szomjúságérzet megjelenése jelentősen csökkenti a teljesítményt.Forrás: pixabay.com A dehidráció következményei lehetnek csökkenő vértérfogat csökkenő VO2max...
A vízfogyasztás fontossága / Aqua Challenge kihívás /
A testünk kb. 60%-át víz alkotja.Forrás: pixabay.comA testünk kb. 60%-át víz alkotja. A víz szerepe a szervezetben: hőszabályozás méregtelenítés a tápanyagok szállítása az ízületek védelme a bőr hőelvezetése A napi ajánlott folyadékbevitel felnőtteknek 8 pohár ˙(...
A Hashimoto diéta
A hashimoto thyreoditis a pajzsmirigy autoimmun eredetű gyulladásos betegsége. A pajzsmirigy által termelt hormonok részt vesznek az anyagcsere folyamatokban , a csont-anyagcsere szabályozásban és a növekedésre is hatással vannak.Forrás: pixabay.comA betegség mielőbbi...
Az ATP és egyéb érdekességek
A héten merész dolgot tettem, rövid előadást tartottam egy junior fiú csapatnak a sporttáplálkozásról.Forrás: pixabay.com A fő cél a sportbiokémia és a sportélettan ismertetése lett volna dióhéjban, hogy lássák miért fontos az optimális táplálkozás egy sportolónál. A...
Mert a mozgás kiemelt fontosságú
Idei évi legelső szépséges Hópihe érmem. Igaz csak gyalogolva teljesítettem a távot / 5 km /, lesz még hosszabb út is és nagyobb fizikai aktivitással.Forrás: egeszsegdietetika.hu Szép időben, friss levegőn egy rolleres kísérővel , igazi felüdülés volt a...
Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
