Szerző: admin | szept 9, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Puffasztott rizsből miniszendvicsek, alacsony kalóriatartalom, mégis laktató. Lehet sós, édes változat, vagy a kettő kombinációja. Forrás: egeszsegdietetika.hu Tegyél rá vajat, margarint, zöldségkrémet, sajtot, sonkát, zöldséget, gyümölcsöt. Variációk: Pestos,...
Szerző: admin | aug 30, 2023 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Hamarosan elkezdődik az új tanév. A gyermekek táplálkozására kiemelten fordítsunk hangsúlyt! A változatos, napi ötszöri étkezés biztosítja a szervezet működéséhez, a tanuláshoz, mozgáshoz, szükséges energiát, tápanyagokat. Forrás: egeszsegdietetika.hu A reggeli ne...
Szerző: admin | júl 29, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Készíts pestot! A pesto alapanyaga a bazsalikom, az olívaolaj és a fenyőmag. Használhatod kencének pékárura, sültekhez, tésztás ételekhez… . Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept 2 adagra 1 marék megmosott bazsalikomlevél 2 ek. fenyőmag 2 gerezd tisztított,...
Szerző: admin | júl 24, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Caponata alla siciliana , olasz különlegesség Lajos Mari konyhájából, icipici módosítással. Forrás: egeszsegdietetika.hu Hozzávalók 4 személyre: 500 g padlizsán 250 g paradicsom 250 g hagyma 3 szál szárzeller só, bors 50 g kimagozott olívabogyó 25 g kapribogyó 1+5 ek....
Szerző: admin | júl 22, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
pékáru nélkül salátából, káposztából, zöldségekkel, sajtkrémmel, vajkrémmel, túrókrémmel, zöldségkrémmel, felvágottal, sajttal, tojással… Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy megmosott salátalevelet , vágd ketté hosszanti irányban, a négy félre tégy...
Szerző: admin | jún 23, 2023 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Egy finom és ízletes ebéd ötlet, nem csak cukorbetegeknek. Forrás: egeszsegdietetika.hu Csirkés wrap salátával , őszibarackkal – 2 db tortilla lap / 1 db 40 g: 20 g szénhidrát / – 100 g őszibarack: 10 g szénhidrát Ha készen vásárolsz tortilla lapot mindig...
Szerző: admin | jún 19, 2023 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Szakember, Táplálkozás
A mai nappal a gyermekek nagy-nagy örömére kezdetét vette a nyári szünet. Forrás: pixabay.com Az egészséges táplálkozás ezekben a hónapokban is kiemelten fontos, szülőként-nagyszülőként figyelj, hogy ne „vacakságok ” kerüljenek a gyerekek napi étrendjébe!...
Szerző: admin | máj 3, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Az avokádó telítetlen zsírsav forrás; A-,C-, E-,B-vitaminban, antioxidánsban gazdag táplálék.Az érett gyümölcs jelentős natrium, kalium, foszfor, kalcium, magnézium és vasforrás. Fogyasztása kedvező hatású a szív-, érrendszerre. Forrás: egeszsegdietetika.hu...
Szerző: admin | ápr 17, 2023 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Ételek, Szakember, Táplálkozás
A Diabetes Mellitus étrendi kezelése az alapja az optimális vércukorszint és a kiegyensúlyozott anyagcsere állapot fenntartásának. Forrás: egeszsegdietetika.hu Az általános diétás táplálkozási elvek betartása mellett szükséges cukormentes, diabetikus élelmiszerek...
Szerző: admin | ápr 15, 2023 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Dietetikus vagyok, segítő szakmában dolgozok. A tevékenységemhez tartozik az egészséges személyek egészségnevelése , valamint a beteg , diétára szoruló páciensek táplálkozási- és életmód tanácsadása, étrendek összeállítása. Forrás: pixabay.com Az én feladatom a...
