Szerző: admin | márc 17, 2024 | Desszertek, Egészség, Receptek, Sütemények, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők: 450 g liszt160 g szobahőmérsékletű vaj135 g cukor2 db tojás60 g tejföl1 cs. sütőporcsipet só Töltelék:8 db alma1 kiskanál fahéj1 evőkanál búzadara Az összetevőket jól összedolgozzuk, kétfelé osztjuk, fóliába csomagolva a hűtőbe...
Szerző: admin | márc 15, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Az általános táplálkozási ajánlások szerint naponta ajánlott fél liter tej, vagy ennek megfelelő kalciumtartalmú tejtermék fogyasztása. Forrás: egeszsegdietetika.hu A cottage cheese a túrótól krémesebb állagú, kellemes ízvilágú tejtermék. Változatosan elkészíthető,...
Szerző: admin | febr 4, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
A cékla táplálkozás-élettani jelentőségéről a korábbiakban írtam, íme két céklából készült szuper étel Forrás: egeszsegdietetika.hu Céklakrém: Összetevők:3 db közepes cékla 200-250 g mascarpone1 nagyobb gerezd fokhagymaborssó A céklát megtisztítottam, meghámoztam,...
Szerző: admin | jan 10, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
a Veganuary / vegán január / egy nonprofit szervezet , amely az Egyesült Királyságban található. A szervezet célja a vegán életmódra való ösztönzés , ezen életforma kipróbálása a január hónapban, amely 2014 óta 209 országban hódít. Forrás: egeszsegdietetika.hu Az...
Szerző: admin | jan 7, 2024 | Desszertek, Egészség, Receptek, Sütemények, Szakember, Táplálkozás
Forrás: egeszsegdietetika.hu Recept 4 személyre:👇 🍋10 dkg liszt🍋10 dkg cukor🍋6 dkg vaj🍋3 tojás🍋1, 5 teáskanál sütőpor🍋1 citrom leve, reszelt héja🍋1 csipet só A tojásfehérjét verd fel a csipet sóval. A tojássárgáját keverd ki a cukorral és add hozzá az olvasztott...
Szerző: admin | szept 27, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Könnyű vitamindús, fehérje és szénhidrát alapú egytálétel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Egy sütőserpenyőben, wokban hevíts vajat, sütőmargarint, olajat. Keverj bele kevés lisztet , pirítsd át, önts hozzá tejet /1,5 %/, forrald ki, ízesítsd tetszés szerint és reszelt...
Szerző: admin | szept 20, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Készíts padlizsánból laktató, teljes értékű, mégis kalóriaszegény pizzát. Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy közepes padlizsánt, mosd meg, törölgesd meg és szeleteld fel ujjnyi vastagságúra. A tepsit béleld ki sütőpapírral, helyezd rá a padlizsán szeleteket, sózd...
Szerző: admin | szept 9, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Puffasztott rizsből miniszendvicsek, alacsony kalóriatartalom, mégis laktató. Lehet sós, édes változat, vagy a kettő kombinációja. Forrás: egeszsegdietetika.hu Tegyél rá vajat, margarint, zöldségkrémet, sajtot, sonkát, zöldséget, gyümölcsöt. Variációk: Pestos,...
Szerző: admin | szept 2, 2023 | Egészség, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy 3-4 db közepes paradicsomot, mosd meg, szeleteld fel. 400 g köralakú mozzarellát szeletelj fel és rétegezd a hozzávalókat. Díszítsd megmosott bazsalikomlevéllel , szórj rá őrölt fekete borsot, sót / durva szemcsés / locsold meg...
Szerző: admin | aug 19, 2023 | Desszertek, Egészség, Mentes, Receptek, Sütemények, Szakember
a KIKELET fantázia nevet kapta,megkóstoltuk… Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők mandulalisztes piskóta levendulás-fekete teás áfonyabetét Earl Grey teával ízesített citromkrém cukormentes fehércsokoládés vanília mousse a tetején Cukorhelyettesítőként az...
