Szerző: admin | máj 3, 2023 | Egészség, Olajok, Szakember, Táplálkozás
Egészséges, vagy egészségtelen? A kókuszolajban könnyen emészthető, közepes lánchosszúságú zsírsavakat tartalmazó trigliceridek (MCT zsírok) találhatók. Forrás: pixabay.com Az emésztési, zsírfelszívódási problémákkal küzdőknek, a májbetegeknek a mérsékelt fogyasztása...
Szerző: admin | ápr 26, 2023 | Egészség, Szakember, Táplálkozás
A férfi hormonrendszer egészséges működéséhez a helyes életmód, a rendszeres testmozgás , a stressz kezelése mellett a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás kulcsfontosságú! Forrás: pixabay.com zsírszegény tej, tejtermékek / 1,5% tej, sovány sajtok, kefír, joghurt,...
Szerző: admin | ápr 17, 2023 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Ételek, Szakember, Táplálkozás
A Diabetes Mellitus étrendi kezelése az alapja az optimális vércukorszint és a kiegyensúlyozott anyagcsere állapot fenntartásának. Forrás: egeszsegdietetika.hu Az általános diétás táplálkozási elvek betartása mellett szükséges cukormentes, diabetikus élelmiszerek...
Szerző: admin | ápr 15, 2023 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Dietetikus vagyok, segítő szakmában dolgozok. A tevékenységemhez tartozik az egészséges személyek egészségnevelése , valamint a beteg , diétára szoruló páciensek táplálkozási- és életmód tanácsadása, étrendek összeállítása. Forrás: pixabay.com Az én feladatom a...
Szerző: admin | ápr 11, 2023 | Egészség
Immáron 25. éve dietetikusként segítek a hozzám fordulóknak. Az utóbbi 2 évben sport-specifikus dietetikusként szabadidő- és versenysportolókkal is foglalkozok. Forrás: pixabay.com Úgy hiszem soha nem volt még ilyen nehéz a szakmát képviselni, amikor hemzseg az...
Szerző: admin | ápr 5, 2023 | Egészség, Ételek, Szakember, Táplálkozás, Ünnepek
A Húsvét egyik kedvelt étele a tojás, amelyet változatos formákban készíthetünk, fogyaszthatunk. A népi hagyomány szerint a tojás a termékenység, az élet megújulásának szimbóluma. Forrás: pixabay.com Táplálkozás-élettani jelentőségei a következők: teljes értékű...
Szerző: admin | ápr 1, 2023 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
A medvehagyma gyűjtése a tavaszi hónapokban történik. Legyünk körültekintőek a szedésénél, mert a növény könnyen összetéveszthető a gyöngyvirággal! Forrás: pixabay.com A medvehagyma fiatal leveleit és hagymáját használják étkezési és gyógyászati célokra. –...
Szerző: admin | márc 22, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Az optimális folyadék-ellátottság sportolóknál teljesítménynövelő hatású. A 2% folyadékveszteség , az erős szomjúságérzet megjelenése jelentősen csökkenti a teljesítményt. Forrás: pixabay.com A dehidráció következményei lehetnek csökkenő vértérfogat csökkenő VO2max...
Szerző: admin | márc 20, 2023 | Egészség, Folyadékok
A testünk kb. 60%-át víz alkotja. Forrás: pixabay.com A testünk kb. 60%-át víz alkotja. A víz szerepe a szervezetben: hőszabályozás méregtelenítés a tápanyagok szállítása az ízületek védelme a bőr hőelvezetése A napi ajánlott folyadékbevitel felnőtteknek 8 pohár ˙(...
Szerző: admin | márc 12, 2023 | Diéta, Egészség, Szakember, Táplálkozás
A hashimoto thyreoditis a pajzsmirigy autoimmun eredetű gyulladásos betegsége. A pajzsmirigy által termelt hormonok részt vesznek az anyagcsere folyamatokban , a csont-anyagcsere szabályozásban és a növekedésre is hatással vannak. Forrás: pixabay.com A betegség...
