Szerző: admin | szept 12, 2022 | Diéta, Egészség, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Dietetikusként tevékenykedek immáron 24. éve. Forrás: pixabay.com Dietetikusként tevékenykedek immáron 24. éve. Az elmúlt két évtized óta különböző ellátási formákban / kórház, rendelőintézet, egészségház , praxisközösség…/ sok kedves betegnek, páciensnek...
Szerző: admin | szept 12, 2022 | Egészség, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A sportsérülés során, a rehabilitáció célja a sportképességek helyreállítása, az újabb sérülések megelőzése, a sportba történő mielőbbi visszatérés segítése. Forrás: pixabay.com A sportsérülések kezelése , a rehabilitáció fontos eleme a táplálkozás. A...
Szerző: admin | szept 4, 2022 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Táplálkozás
Elkezdődött az új tanév. A tavalyi évkezdéskor már írtam egy bejegyzést, de örök aktualitás a gyerekek iskolaidő alatti táplálkozása.. Forrás: pixabay.com Sajnos, a tapasztalatok alapján elmondható , hogy a gyerekek jelentős hányada nem megfelelően étkezik a...
Szerző: admin | aug 21, 2022 | Egészség, Ételek, Gabonafélék, Gyümölcsök, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
A sportolók számára elkezdődött az új szezon. Forrás: pixabay.com A sportolók számára elkezdődött az új szezon. Az átmeneti időszakhoz képest növekszik az energia- és tápanyag igény az edzésszám és az edzésintenzitás növekedésével. A tányér mutatja, hogy...
Szerző: admin | jún 27, 2022 | Diéta, Egészség, Szakember, Táplálkozás
A cukorbetegek száma egyre nagyobb mértéket ölt a világban.Megkülönböztetünk I.és II. típusú diabetes mellitust. Forrás: Pixabay Az I.típusú diabetes mellitus egy autoimmun betegség.A II. típusú diabetes mellitus nagy százalékban az elhízás következtében alakul ki. A...
Szerző: admin | jún 2, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
A sporttáplálkozás során az edzéshez igazított napi ötszöri étkezés javasolt.A napi többszöri, változatos táplálkozással biztosítjuk a szervezet működéséhez, a sporttevékenységhez szükséges energia-, tápanyag- és folyadékszükségletet. Forrás: Pixabay...
Szerző: admin | máj 21, 2022 | Desszertek, Egészség, Ételek, Mentes, Receptek, Sütemények
Amerikai palacsinta a gyerekek örömére, diétázóknak természetes édesítőszerrel.Fogyaszthatod reggelire, desszertként, uzsonnára, korai vacsorára. Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők: -300 ml tej -190 g búzaliszt -1 db tojás -45 g olvasztott vaj -2,5 g negyedannyi...
Szerző: admin | máj 20, 2022 | Egészség, Étrend- kiegészítők, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember
A sporttáplálkozás során a FOOD first elvet helyezzük előtérbe, ami azt jelenti, hogy elsősorban természetes táplálékkal biztosítjuk a szervezet működéséhez szükséges tápanyagokat. Forrás: Pixabay Az étrend-kiegészítők alkalmazását főként fennálló hiányállapotok...
Szerző: admin | máj 13, 2022 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A sporttáplálkozás során az elsődleges cél a sportoló egészségének védelme. Forrás: Pixabay A megfelelően, személyre szabottan kialakított táplálkozási és frissítési stratégia segíti a sportteljesítmény növelését. Az edzés-, verseny utáni optimális regeneráció...
Szerző: admin | máj 3, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Táplálkozás
– részt vesznek a sejtfelépítésben, a növekedésben,fejlődésben; a csont-és izomfelépítésben- hormonok, enzimek alkotórészei Forrás: Pixabay Az optimális az 50% növényi / olajos magvak, száraz hüvelyesek, gabonafélék / és az 50% állati eredetű / hús, tej, tojás,...
