Egészség Dietetika
  • FŐOLDAL
  • RÓLAM
  • MIÉRT ÉN?
  • AZ EGÉSZSÉG MINDENEKELŐTT
  • A SPORTTÁPLÁLKOZÁS
  • TANÁCSADÁS – ÁRAK
    • A konzultáció menete
    • Baba- mama dietetika
    • Gyermek dietetika
    • Felnőtt dietetika
    • Sport- specifikus dietetika
  • PÁCIENSEK VÉLEMÉNYEI ÉS EREDMÉNYEK
  • PODCAST
  • BLOG
  • KAPCSOLAT
Oldal kiválasztása
Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával

Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával

Szerző: admin | nov 30, 2024 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás

Szombat délutáni alkotás Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával. A héten tanultam. Forrás: egeszsegdietetika.hu Forrás: egeszsegdietetika.hu A kockára vágott csirkecombot / én csirkemellfilét tettem bele / pirítsd meg olívaolaj-vajon, a finomra vágott...
50 g szénhidrát ebédre

50 g szénhidrát ebédre

Szerző: admin | jún 23, 2023 | Cukorbetegség, Diéta, Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás

Egy finom és ízletes ebéd ötlet, nem csak cukorbetegeknek. Forrás: egeszsegdietetika.hu Csirkés wrap salátával , őszibarackkal – 2 db tortilla lap / 1 db 40 g: 20 g szénhidrát / – 100 g őszibarack: 10 g szénhidrát Ha készen vásárolsz tortilla lapot mindig...
Sportoló tányér intenzív edzésekhez

Sportoló tányér intenzív edzésekhez

Szerző: admin | okt 7, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás

A felkészülési időszakban, a sportolók számára az intenzív edzésmunkához szükséges energia bevitele az optimális sporttáplálkozással biztosítható. Forrás: pixabay.com Ehhez nyújt segítséget a sportoló tányér.A tányér ezen fajtája azokra a napokra ajánlott, amelyeken 2...
A vas élettani szerepe

A vas élettani szerepe

Szerző: admin | szept 30, 2022 | Egészség, Ételek, Étrend- kiegészítők, Sport, Szakember, Táplálkozás

A vas a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen mikroelem. Forrás: pixabay.com A vas a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen mikroelem. A szervezetben főként fehérjékhez kötődve van jelen , a vörösvértestben található hemoglobin és az izmokban található mioglobin...
Sportoló tányér a mérsékelt intenzitású edzésekhez

Sportoló tányér a mérsékelt intenzitású edzésekhez

Szerző: admin | aug 21, 2022 | Egészség, Ételek, Gabonafélék, Gyümölcsök, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek

A sportolók számára elkezdődött az új szezon.   Forrás: pixabay.com A sportolók számára elkezdődött az új szezon. Az átmeneti időszakhoz képest növekszik az energia- és tápanyag igény az edzésszám és az edzésintenzitás növekedésével. A tányér mutatja, hogy...
Sportoló tányér az átmeneti /off-season/ időszakra

Sportoló tányér az átmeneti /off-season/ időszakra

Szerző: admin | jún 25, 2022 | Egészség, Ételek, Gyümölcsök, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek

 A sporttáplálkozásra vonatkozó ajánlások változnak az egyes időszakoknak / felkészülési, a versenyt közvetlenül megelőző időszak; versenyidőszak, átmeneti időszak / megfelelően. Forrás: Pixabay Az átmeneti időszak táplálkozási célja a testösszetételben bekövetkező...
A vacsora fontossága az edzés után 💪

A vacsora fontossága az edzés után 💪

Szerző: admin | jún 2, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek

A sporttáplálkozás során az edzéshez igazított napi ötszöri étkezés javasolt.A napi többszöri, változatos táplálkozással biztosítjuk a szervezet működéséhez, a sporttevékenységhez szükséges energia-, tápanyag- és folyadékszükségletet. Forrás: Pixabay...
A fehérjék szerepe a szervezet működésében

A fehérjék szerepe a szervezet működésében

Szerző: admin | máj 3, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Táplálkozás

– részt vesznek a sejtfelépítésben, a növekedésben,fejlődésben; a csont-és izomfelépítésben- hormonok, enzimek alkotórészei Forrás: Pixabay Az optimális az 50% növényi / olajos magvak, száraz hüvelyesek, gabonafélék / és az 50% állati eredetű / hús, tej, tojás,...
Reggeli variációk sportolóknak

Reggeli variációk sportolóknak

Szerző: admin | nov 25, 2021 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Táplálkozás

A reggelivel kezdeni a napot kiemelt fontosságú.Az éjszaka folyamán a máj glikogén / szénhidrát / raktára jelentősen lecsökken a regeneráció miatt. Forrás: Egészség Dietetika Reggelire magas minőségű fehérje / tej, tejtermék, felvágott, tojás /, valamint szénhidrát /...
Megújult az OKOSTÁNYÉR

Megújult az OKOSTÁNYÉR

Szerző: admin | nov 2, 2021 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Italok, Táplálkozás, Zöldségek

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a felnőtt lakosság számára. Forrás: MDOSZ Táplálkozz rendszeresen, változatosan! Az élelmiszerek, nyersanyagok kiválasztásánál figyelj a minőségre és a mennyiségre is! A...
« Régebbi bejegyzések

Legutóbbi bejegyzéseim

  1. Item 1
  2. Item 2
  3. Item 3
  4. Item 4
  5. Item 5
  6. Item 6
  7. Item 7
  • “Igazi lelkünket, akárcsak az ünneplő ruhákat gondosan őrizzük meg, hogy tiszta legyen majd az ünnepekre.”(József Attila)
    Ádvent 1. vasárnapja🌟
    ...
  • Tárkonyos csirkeragu leves
    Tárkonyos csirkeragu leves csurgatott tésztával
    ...
  • Táplálkozással az egészséges agyműködésért, a MIND étrend!
    Táplálkozással az egészséges agyműködésért, a MIND étrend
    ...
  • Kedvencünk a sütőtök
    Kedvencünk a sütőtök
    ...
  • OKOSTÁNYÉR ovisoknak...🧐
    OKOSTÁNYÉR ovisoknak
    ...
  • Suli menü
    Suli menü
    ...
  • Rostszegény diéta
    Rostdús, vagy rostszegény?
    ...
  • Köretek változatosan
    Köretek változatosan
    ...
  • Strandidő-táplálkozás⛱🌽🍉
    Strandidő – táplálkozás ⛱🌽🍉
    ...
  • Málnás-csokis korongok
    Egészséges nasik
    ...
  • Egészséges müzli
    Egészséges müzli
    ...
  • Természetes probiotikum forrás...🙂
    Természetes probiotikum forrás…🙂
    ...
  • Mit fogyaszt egy élsportoló a versenynapon?
    Mit fogyaszt egy élsportoló a versenynapon?
    ...
  • Vakáció -gyermekek étkezése
    Vakáció – gyermekek étkezése
    ...
  • Mentás tea a hőségben...🌱
    Mentás tea a hőségben
    ...
  • Nyári egytálétel
    Nyári egytálétel
    ...
  • Dietetikusok Hete
    Dietetikusok Hete
    ...
  • Semmelweis napi gondolat
    Semmelweis napi gondolat
    ...
  • Energiagolyó...👌
    Energiagolyó
    ...
  • Sporttáborban jártam...🏀
    Sporttáborban jártam
    ...

egeszsegdietetika

egeszsegdietetika

Instagram post 18033106213923395 Instagram post 18033106213923395
Ki is sültek, jól megnőttek.😄 Ki is sültek, jól megnőttek.😄
Készül a húsvéti kalács…❤️ Készül a húsvéti kalács…❤️
Mire figyelj a húsvéti menü összeállításako Mire figyelj a húsvéti menü összeállításakor?

Olvasd el és használd fel a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége-nek ajánlását! 👇

https://egeszsegdietetika.hu/unnepek/mire-figyelj-a-husveti-menu-osszeallitasakor/

#húsvét #menü #ünnep #egészség #táplálkozás #dietetikus
Instagram post 17995083179541393 Instagram post 17995083179541393
Mire figyelj a húsvéti csokinyuszi kiválasztás Mire figyelj a húsvéti csokinyuszi kiválasztásánál ?

Hamarosan itt a Húsvét,  milyen fajta  csokit válassz?👇
Ügyelj a gyermeked  egészségére, nézd meg a csoki címkéjét!
- válassz jó minőségű csokoládét
- a címkén szerepeljen a csokoládé, tejcsokoládé, étcsokoládé elnevezés 
- a termék, kakaó szárazanyag- tartalma étcsokoládé esetén 35%, tejcsokoládé esetén 25 % feletti legyen
- diéta esetén válassz tejmentes-, gluténmentes-,cukormentes fajtákat❗️
- a csokoládé mellé vehetsz csokoládéval bevont mogyorót, aszalványokat is
A diófélék esetén vigyázz az ételallergiára ❗️
Az édesség fogyasztása esetén ügyelj a fogmosásra!☝️

Dormánné Szabó Brigitta, dietetikus

#csokinyuszi #egészség #húsvét #címke
Továbbiak... Kövess az Instagramon!

Kategóriák

  • Advent
  • Aromaterápia
  • Baba – mama
  • Cukorbetegség
  • Desszertek
  • Diéta
  • Egészség
  • Előadás
  • Ételek
  • Étrend- kiegészítők
  • Fitoterápia
  • Fogyókúra
  • Folyadékok
  • Gabonafélék
  • Gyümölcsök
  • Italok
  • Mentes
  • Olajok
  • Receptek
  • Sport
  • Sporttáplálkozás
  • Sütemények
  • Szakember
  • Táplálkozás
  • Ünnepek
  • Zöldségek
  • Zsírok

Cimkék

AnyatejMediterránTransz- zsírsavHamburgerLevendulaGyümölcsformaHidegRákÖregedésa'la SofyPaprikaPetrezselyemKöretTojásmentesZsírszegényElhízásSúlyTesttömegProblémaLazacTejfölösTúrósMozzarellásHumuszosGombapörköltPenneTápanyagokVörösbabPörköltTöltött tökKalóriaTojás nélkülGyümölcstálKörteSzilvaÚj OkostányérZabpehelylisztMargarinSütőporTojássárgaReszelt citromhéjDiabetikusLekvárLinzerMüzliREDSBabBorsóInzulinPihenésElektrolitokRukkolaBébispenótMadársalátaTökmagolajOmega 6 zsírsavKajakKenuVízi sportHadvina Bodonyi DóraKárász AnnaOlimpikonHírös Kecskemét Vízi SportegyesületSeniorFonott kalácsIzomépítésSportpszichológiaTeljesítménynövelésDoppingmentesMéregtelenítőKoleszterinszegénySzénhidrátszegényAmerikai palacsintaSikerTestsúlycsökkentésElhatározásMegvalósításKitartásSpenótSzardíniaDesszertPanna cottaOlasz édességZselatinfixCsokireszelékCukorbetegek világnapjaFogyasztó szerekZsírégetőkFasírtSportitalEnergiaitalCooling technikákJegesteaFolyadékSzabadgyökEdzésMérsékelt intenzitásúFoodBuddha-tálSportsérülés

Archívum

  • 2024. december
  • 2024. november
  • 2024. október
  • 2024. szeptember
  • 2024. augusztus
  • 2024. július
  • 2024. június
  • 2024. május
  • 2024. április
  • 2024. március
  • 2024. február
  • 2024. január
  • 2023. december
  • 2023. november
  • 2023. október
  • 2023. szeptember
  • 2023. augusztus
  • 2023. július
  • 2023. június
  • 2023. május
  • 2023. április
  • 2023. március
  • 2023. február
  • 2023. január
  • 2022. december
  • 2022. november
  • 2022. október
  • 2022. szeptember
  • 2022. augusztus
  • 2022. július
  • 2022. június
  • 2022. május
  • 2022. április
  • 2022. március
  • 2022. február
  • 2022. január
  • 2021. december
  • 2021. november
  • 2021. október
  • 2021. szeptember
  • 2021. augusztus
  • 2021. július
  • 2021. június
  • 2021. február
  • 2020. november
  • 2019. február
  • Facebook
  • Instagram
Webmester: Dormán György - Minden jog fenntartva. EGÉSZSÉG és DIETETIKA © 2019
Ez a weboldal sütiket (cookie) használ a jobb működés érdekében. Feltételezzük, hogy ez elfogadható számodra, de ha nem akarod, akkor el is utasíthatod.Elfogadom Elutasítom Több info
Adatkezelési tájékoztató

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT